Kako umiriti živce z aromaterapijo

Življenje stresno življenje ni velika novica v današnjem hitro tempu svetu . Z roki grozila in živcev Cvrkutav , mnogi ljudje iščejo anksioznost zdravil ali drugih zdravil na recept. Preprost in naraven odgovor na živčne napetosti je aromaterapija . Pomiri živce z aromaterapijo in se sprostite - tukaj je, kako . Navodila

1

Imejte v mislih, da je aromaterapija eterična olja ali tekočinski rastlinskih snovi . Vsako olje se pridobiva iz rastline skozi proces destilacijsko . Ime olja na splošno ustreza obrat je izpeljane .
2

Vzemite nekaj globokih vdihov . Pred uporabo aromaterapijo poskusiti , da se sprostite in pozabite na stres na dan; živeti v sedanjem trenutku .
3

izbrati ustrezen vonj . Vsako eterično olje ima različne lastnosti in ustvari drugačno razpoloženje.
4

Poskusite olje sivke . Zelišče je znano po svojih lastnostih sproščujoče in lahko lajšanje migrene . Prav tako se lahko dabbed tudi na blazine in vdihne njegovih hipnotično učinkov . Limonino olje je lahko zelo razvedri in zmanjšanje stresa . Basil olje lahko izboljša koncentracijo in pomirja glavobole , kakor tudi dvigalo duhove.
5

Uporabi aromaterapijo olja . Ko se uporablja za impulz točk -zapestjih, vratu in templje - jevonj povečana toplota telesa
6

Zmešajte olje za kombinirani učinek. . Navlažite nekaj kapljic sivke z nekaj kapljicami baziliko na zapestju za dvojno sprostitev. Zmanjšajte aromo z "prevoznik" olje , kot mandljevo olje , če je to potrebno.
7

Potresemo nekaj olja na robček in ga vonj ves dan za lajšanje stresa in mirne živce. Uporabite topel obkladek ali masko za oči ponoči z aromaterapijo , kot dobro. Vdihnite pomirjujočih hlapov in se sprostite .