Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Ayurveda |

Doše Telesni Vrste

Sega do 1500 pred našim štetjem , ayurveda jestarodavna sistem zdravja in dobrega počutja s poreklom iz Indije . Osrednja točka Ayurveda jekoncept doše ali telesnih humors , ki vplivajo na fiziologijo vsakega posameznika. Imenovana vata , pita in kapha , vsi trije Dosha obstajajo na različnih stopnjah v vsem , čeprav je eden je na splošno dominanten . Da bi ohranili wellness , ayurveda prizadeva za uravnoteženje doše z dieto , spremembe življenjskega sloga in zdravilne tretmaje , kot so masaža , po Swami Sadashiva Tirtha , avtor " The Ayurveda Encyclopedia . " Doše Vata

Vata je sestavljena iz dveh elementov z vplivi : zračne in vesoljske . Posamezniki vplivom vata imajo ponavadi vitko tip telesa , hitro wit in bogato ustvarjalnost, pa pogosto nastanejo težave , če doše Vata postane iz ravnotežja . Suha koža, anksioznost in Grčevit spanja kuga tistih z neuravnoteženim vata , kot tudi krhke lase in zaprtje . Uravnoteženje doše Vata zahteva kombinacijo prehranskih in spremembami življenjskega sloga , kot so vodenje redno rutino, ostal topel , izogibanje surove hrane in zmanjšanje duševne izčrpanosti . Po Shantha Godagama , avtor "The Handbook of Ayurveda, " Tisti z vata neravnovesjem koristi od pitne tople vode in dolgotrajen sladke , slane in kisle hrane, za povečanje stopnje pitta in kapha doše .
doše Pitta v

z elementi ognja in vode vplivom , pitta - vplivali posamezniki imajo tudi razmerji - , srednje velikosti gradnjo in zmerno vzdržljivost in energijo. Pameten in dober govorec , pitta tipa ljudje včasih postanejo žrtve napade jeze, ljubosumja in razdražljivosti , ko doživlja neravnovesje v njihovi doše , kot tudi fizične simptome, kot so zgaga, vnetje kože in prekomerne žeje . Nastane zaradi uživanja začinjene hrane , čustvene motnje ali izpostavljenosti preveliki toploti , je pitta neravnovesje enostavno popravljena z uživate v mlačni kopeli , izogibanje tobak in vzdrževanje prehrano, bogato s sladko, hlajenje živil , kot so kokosovo , sveže hruške , mleka in mlečnega riža , po Maya Tiwari , avtor » Ayurveda :življenje Balance :popoln vodnik za ayurvedske prehrane in telesne tipe z recepti. "
jezikdoše Kapha od

Značilna čvrsto strukturo kosti , goste temne lase in počasno, namenska gibanj ,- Kapha prevladujejo posamezniki nosijo vpliv vode in zemlje . Kapha prinaša zdravo ustavo in skrb dispozicijo , vendarneravnovesje povzroča slabo prebavo, lenoba in duševno letargijo , po Shantha Godagama , avtor "The Handbook of Ayurveda. " Med najvidnejšimi fizičnih značilnosti posameznikov , prizadetih z kapha neravnovesje je prekomerno povečanje telesne mase . Da se ponovno vzpostavi ravnovesje in vzdržuje telesno in psihično počutje , morajo posamezniki z - kapha prevladujejo fiziologije držati diete toplih , začinjene hrane , opravljanje živahno dnevno vadbo in se izognili podnevi dremal , svetuje Maya Tiwari , avtor " Ayurveda :življenje ravnotežje : .Popoln vodnik za ayurvedske prehrane in telesne tipe z recepti "

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane