Napredno Neti Pot Navodila

Neti Lonci očistite nosno prehod . Ljudje uporabljajo naprave pour solno raztopino v nosnice . Tekoči spere umazanije , bakterij ali alergeni , ki so lahko prisotni . Ko ste osvojili prvo fazo Neti , lahko poskusite z bolj napredno prakso. Druga faza Neti se imenuje sinus Besnenje . Napredno Neti je dejal, da se očisti sinusov prehodih posteriorno , ki je lahko učinkovita pri zdravljenju kašlja , sinusitis in težave v grlu . Tisto, kar potrebujete
fiziološko raztopino
Neti Pot
Prikaži več navodil

1

Napolnite vaš Neti lonec s fiziološko raztopino . Nakup solne raztopine na vaši lokalni lekarni ali pa sami z raztapljanjem 1/8 ​​TSP. non- jodirana sol v 8 oz. destilirane vode .
2

Opravite osnovno Neti Pot čiščenje z dajanjem žlebu pota v desno nosnico . Namig svojo glavo in pustite, darešitev , da teče skozi nosni prehodov in iz vašega levo nosnico . Useknite nežno sprostiti sluz . Preklopite na drugo stran in ponovite .
3

Blow nosnice nežno odstranite vse sluzi , ki so se morda zrahljal med osnovne Neti čiščenje .
4

dajanje žlebu pota v desno nosnico in pečat na svoje mesto s sukanjem žlebu navznoter.
5

Nasvet svoje telo , da bi omogočilosolna raztopina steče v nos . Počasi in nadaljujte z dihanjem skozi levo nosnico .
6

Draw v vašem izdihanem zraku počasi v enem , dolgem vdihavanju , koslana je v vaši nosni prehodov . Tekočina volja mehurček , kot ste vdihniti in bo kaplja dol v grlu . Izogibajte hitre in ostre inhalacije , saj lahko to povzroči,da tekočina premakne v obnosnih votlin .
7

Izpolnite vdihavanje s črpanjem vseh solne raztopine od vaših nosnih hodnikov v usta . Pljuvati vodo ven v umivalnik .
8

Ponovite korake od 4 do 7 na vaši levo nosnico .
9

posušite notranjost vašega nosu z upogibanjem naprej od pasu in omogoča tvoja glava visi z glavo navzdol . Pustite, da voda odteče iz nosu , za 10 do 20 sekund.
10

Nazaj na stoječem položaju . Globoko vdihnite , nato izdihnite hitro in močno 10-krat, od obe nosnici . Ponavljajte, dokler nos počuti suho in udobno.