Vata Balancing Diet

Ayurveda ,starodavna in celovit sistem medicine iz Indije , trdi, da lahko živčne bolezni, kot so anksioznost in nespečnost , mnoge prebave in skupnih vprašanj in izčrpanosti izhajati iz stanja " odvečne Vata . " Vata za uravnoteženje prehrana je sestavljena iz živil , ki naj bi se Vata zmanjšanje . Vata Explained

vedsko znanstvenik David Frawley pravi, da Vata dobesedno pomeni " veter " in je povezan s kvalitet gibanja, lahkotnosti in prilagodljivost. Preveč Vata v telesu - umu in življenjski slog , pa je mislil, da ustvarite prekomerno lahkotnost , suhost , hrapavost in chill .
Vata Zmanjševanje Foods kupi tipične bučno pito začimb so koristna za uravnoteženje vata .

Da bi preprečili sušenje, hlajenje , noro odločanja kakovost preveč Vata , Ajurvedska modrost priporoča uživanje hrane, začimb in pijačo , ki ima nasprotne lastnosti. Vata za uravnoteženje prehrana vključuje hrano , da se segrevanje, hidratantna in ozemljitev. To vključuje živila , kot so debele juhe, polnozrnate žitarice in kuhano , temno listnato zelenjavo je sočna z dobrih maščob virov in zesty z dodatkom takih okusov, kot so ingver, gorčično seme , muškatni orešček in kardamom .

O doše
Vata , Pitta in Kapha vsak ima edinstvene darove in edinstvenimi izzivi .

" Dosha " jevrsta um-telo , v katerem so tri : Vata ( ki ima lastnosti etra in zraka ) ; Pitta ( sestavljena iz ognja in vode ) in Kapha (ki je vode in zemlje ) . To je dejal, da smo vsiedinstvena mešanica vseh treh doše .