Prvi korak v vašem Indijskem zdravljenje artritisa je , da se seznanijo z in preizkusite nekaj zelišč , ki se uporabljajo v ajurvedski medicini. Tukaj jenekaj , da znižajo svoje vnetja . Tumeric , ki je znana v ajurvedski kot haldi , lahko delujejo kot takoprotivnetno in A bolečinam . To je mogoče najti tudi v številnih strojar in v oddelku Začimba tvojega trgovina z živili . Ingverjeve korenine ali sunthi v Indiji je bil povezan z izboljšanjem pogojev bolečin in vnetij pri artritisu . Sladki koren se imenuje yashtimadhu v ajurvedski in lahko pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih in zmanjšanje vnetja v telesu . Česen ( lehsun ) in guggul ( Commiphora mukul ) se uporablja v indijski medicini očisti telo strupov in izboljša imunski sistem . Ti dodatki so na voljo v obliki kapsul v vaši lokalni zdravstveni trgovina . Preizkusite jih za en mesec , in videli, če je prišlo do spremembe v vaših simptomov .
Indijski Olja
Obstaja veliko različnih olj v ajurvedski medicini , ki so bili uporabljeni pomagati artritis . Če so same zelišča ni pomagal , poskusite nekaj od njih za lajšanje vaših simptomov . Mahanarayan olje se uporablja za izboljšanje prožnosti, utrujenost mišic , togost in bolečine. Lahko ga zmešamo v razmerju ena proti ena z sezamovega olja za odstranitev blokad in začne celjenje . Prav tako lahko kombinirate gorčično olje s sezamovim oljem za lajšanje bolečin v vaših bolečih sklepih. Poskusite Mahanarayan olje za izboljšanje cirkulacije v spodnjem delu telesa , zdraviti bolečine v sklepih in pomaga pri neravnovesja v telesu , ki jih povzroča staranje . Ricinusovo olje ali kokosovo olje lahko tudi pomaga pri lajšanju bolečin . Imate prijatelja ali ljubil eno masažo to v vaš artritičnih sklepih enkrat zjutraj in enkrat zvečer . Mnoge od teh olj lahko najdete v trgovinah z zdravo prehrano ali v Indijskem posebnost trgovine.
Druge prakse
Če ste imeli malo sreče z zelišči in olja , morda zato, ker stvari, ki jih potrebujejo , da izrežemo ali dodate v vaši prehrani in načinu življenja . Priporočljivo je, da ste se vkrcajo na 3 - do 5 -dnevno dieto razstrupljanja , polno zelenjave , sokov , zelišč in začimb za izboljšanje apetita in pospešijo vaš metabolizem . Nekatere od živil in sokov morate poskusiti , da bi jedli , so korenje , premagal korenin in kumare sokove, zeleno solato , jabolka, grozdje , papaja , pomaranče, buče , buče in bučke . Lahko kuhamo svoje začimbe v kurkuma , ingver, kumina in koriander , da sedoda vpliva . Ajurvedska medicina priporoča tudi jogo , s posebnimi pozah , ki lahko pomagajo vaše poseben primer artritisa. Posvetujte se z inštruktor joge seznanjeni z ajurvedski za nadaljnjo pomoč. Poskusi, da bi te spremembe v svojem življenju skupaj z zeliščno in oljno terapijo za vsaj mesec dni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane