Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Ayurveda |
    Kako izboljšati zdravje s skupno Ayurveda
    Skupni zdravje je bistvenega pomena za optimalno mobilnost . Na žalost , ko se staramo , naši spoji tudi starost, ki povzročajo bolečino , ki lahko segajo od manjših neprijetnosti resno izčrpavajoče . Proaktivnim pristopom , jenajboljši način za preprečevanje bolečine v sklepih ; Vendar pa , če ste že doživlja bolečine v sklepih , lahko naslednje ayurvedska načela, vam pomaga, da se počutijo bolje . Navodila

    1

    Spodbujanje vašo prebavo , da bi dobili obtoka premikanje vašega telesa in dobili toksine ven . Jejte sveže zelenjave, tople juhe in cela zrna , da se vaš prebavni sistem deluje optimalno. Začnite dan s toplimi sadje, kot so jabolka in fige .
    2

    Warm kombinacijo ingverja soka in ricinusovega olja . Piti , preden se začne vaš dan . Tudi piti spodbujanje tople čaje , narejene iz zelišč in začimb , kot so kumina , koromač in mete , skozi vaš dan .
    3

    Masaža svoje sklepe s toplim oljem , ki sestoji iz kombinacije česna in sezamovo olje . Premakniti ravninskem delu dosegu roke nad vašimi stiki v majhnih krogih .
    4

    namažite svoje sklepe z jogo pozah . Tudi , da krajše sprehode , da se prepreči vaše sklepe iz odrevenelostjo .
    5

    Zmanjšajte svojo težo , da se zmanjša pritisk na vašem sklepih .
    6

    Bodite toplo kopel dnevno in premakniti svoje sklepe , medtem ko pod vodo . Dodaj kamilice olje in sezamovo olje za kopanje , da se zmanjša simptome.
    7

    Zmanjšajte stres v vašem življenju . Stres lahko poslabša simptome artritisa in drugih skupnih bolezni .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane