Kako Boost imuniteto v ayurvedi

oslabljen imunski sistem odpre telo z nevarnimi bakterijami in virusi , ki lahko ogrozijo vaše zdravje in dobro počutje. Da se ubranijo pred takšne tegobe , moraimunski sistem, je treba hraniti v optimalnem stanju . Če želite povečati svojo odpornost, možnost vključitve načela Ayurveda v vaše vsakdanje življenje . Navodila
1

Zavedajte se, daprehod med sezonama postavlja poudarek na imunski sistem in vas naredi bolj dovzetne za bolezni . Poskrbite za sebe med temi prehodi.
2

izboljšati splošno delovanje imunskega sistema, s sodelovanjem v čistilnih rutino. Jedo prigrizke , ki so sestavljeni iz žita, sadja in zelenjave , za nekaj tednov v času jeseni in spomladi . Piti veliko tople vode za spiranje vaš sistem .
3

osredotočiti na krepitev imunskega sistema v zimskem času. Jesti trdno prehrana je sestavljena iz toplo hrano in pijačo . Juhe , enolončnice in segrejemo sadje ohrani trdnost in povečanje odpornosti .
4

Cook z začimbami je znano, da okrepi delovanje imunskega sistema, vključno kumine , komarčka, koriandra, kurkuma in ingver
<. br > 5

Privoščite si masažo s toplim oljem dnevno . Sledite s toplo prho ali kopeljo.
6

Get dovolj spanja , da bi vaši organi morali pomladiti . Začnite svojo nočno rutino s sončnim zahodom . Rise s sončnim vzhodom.
7

Vključiti vadbe , kot so joga in hoja v vašo dnevno rutino . Redna vadba izboljšuje prekrvavitev in dosledno preseli toksine iz telesa .