Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Ayurveda |
    Kako zmanjšati utrujenost Z Ayurveda
    lahko Utrujenost izčrpavajoče . Če ste trpijo zaradi vztrajnih napadi utrujenosti , ste verjetno iskal nekaj , da se boste počutili bolje. Na srečo jepraksa ajurvedski bil v pomoč pri boju proti utrujenosti in povečanje energije . Z upoštevanjem nekaj načel , boste na dobri poti, da občutek spet pod napetostjo . Navodila

    1

    Začnite pomlajevanja telesa , ki ga razstrupljanje vaš sistem . Uporabite ajurvedske zelišča v povezavi z veliko sladkega sadja in vode . Dnevno čiščenje vaš jezik iz nerjavečega jekla jezika- čistilno napravo .
    2

    Vzpostaviti redno spanje in prehranjevalne rutine , ki jih spremljate vsak dan . Ravnovesje v vašem živčnem sistemu omogoča, da vaše telo , da lažje pade v svojih naravnih bioloških ritmov .
    3

    Začnite vsak dan z ayurvedske masaže z vročim oljem , ki mu sledi topla kopel ali prho . Razmislite dobili vrsto strokovnih masaž za sproščanje toksinov iz telesa . Sledite vsem masaže s pitjem tople vode za spiranje sistema .
    4

    Vzdržujte redne vadbe , ki ga izmenično jogo in počasno hojo. Konec vaja z globoko sproščujoče in obnovitvenimi savasana ali truplu predstavljajo .
    5

    oceniti, kaj povzroči, da stres. Preučiti načine za odpravo stresa iz vašega življenja. Zmanjšanje stresa z vsaj 15 minutah počitka dvakrat vsak dan . Razmislite o uporabi tokrat za transcendentalno meditacijo .
    6

    Naj revija omeniti reakcijo vašega telesa po zaužitju določene hrane . Utrujenost je pogosto posledica alergije. Odprava alergije povzročajo živil iz vaše prehrane povečuje vzdržljivost .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane