Kako za lajšanje stresa Skozi Biofeedback

Biofeedback jealternativna metoda zdravljenja , v katerih so bolniki uporabljajo signale iz njihovih teles prekvalificirati različne telesne funkcije ali dejavnosti . Biofeedback se lahko uporablja za zdravljenje teh bolezni, povezanih s stresom , kot so glavobol, nespečnost , razjede , visok krvni tlak in kronične bolečine. Stroški za zdravljenje Stres povzroča bolezni je zmerna , dokler jebolnik zavezana k učenju zdravljenja , naj nadaljuje doma . Če lahko zdravljenje izvedljivo le v pisarni terapevta , bi lahkopredlog zakona postane precej drago, čeprav jepristojbina za vsako pisarno obiska je povsem razumno . Sledite tem korakom, če želite izvedeti več . Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta
Proste Prikaži več navodil
lajšanje stresa Skozi biofeedback
1

Spoznajte svoj vzrok stresa , kakor tudistres učinkov je na vas in drugih težav bi želeli obravnavati .
2

Najdi usposobljenega terapevta . Lahko preverite z Inštitutom za certificiranje biofeedback , da bi našli biofeedback terapevtov blizu vas ( glej spodaj Viri) . Vprašajte usposobljenega zdravstvenega strokovnjaka za priporočila.
3

Preverite kvalifikacije vašega terapevta . Bodite prepričani, daterapevt izkušnje zdravljenje drugih pacientov , ki imajo težave podobne vašim .
4

Pogovorite se vaše težave , vzrok in vaša pričakovanja za lajšanje s svojim terapevtom .
5

Poizvedeti o usposabljanju obvladovanje stresa . Da bi vas, da sprejmejo premišljeno odločitev , bo vaš terapevt lahko vam povem, kaj se botrajanje vsakega zasedanja bo ,minimalno število sej , ki so potrebne , in stroškov usposabljanja.
6

Začnite svoje seje . V vsaki seji jebolnik priključen na več strojev , ki spremljajo napetost v mišicah , temperature kože , aktivnost znojnic in možganskih valov.
7

Pričakujejo, da bodo še naprej izobražujejo doma . To usposabljanje naj vam pomagajo uporabiti svoje na novo odkrite veščine pri nadzoru neprostovoljne odzivov , da usmerijo in lajšanje stresa z biofeedback .