Preprosto se začnejo zavestno dihati lahko pomaga povečati količino energije ali " mana " , da vsak dih predvideva vašega celotnega sistema . Glede na Arlyn J. MacDonald , avtor leta 2003 " Essential Huna , "mana si nabirajo z dihanjem se odziva na vaše volje in vaših namerah . Zaprite oči in upočasni dihanje . Opazili kotdih postane globlje in dlje. Ko je vaše dihanje postane zelo počasen in sproščen, se poveča mana kopičijo z vsakim dihom . V Hawaiians vprašati svojo " Unihipili " ali alkohol za uporabo tega povečano mana energijo kot najbolj potrebuje njihovo telo .
Holding Dih
" Ha " dihanje
" Ha " jeHawaiian beseda za dihanje ali izdiha . Ha Dihanje vključuje zavedno poigravanje s sapo , medtem ko vdihavajo in exhaling , z namenom, umirjanje duha in poveča kisika in raven energije . Vdihnite toliko zraka , kot si morda lahko , širi svoje trebušne prepone , kot ste vdihniti . Ko so pljuča polna zraka , omogočajo, da zrak , da se izognejo , zaradi česar je " ha " zvok skozi usta , kot bi to storili . Praksa vdihavajo in exhaling večkrat in jo uporabite kot dihanje meditacijo za , ko se počutite pod stresom.
Kahuna vdih
Kahuna vdih je zasnovan tako, da pomaga osvoboditi energijo v telesu , stimulira celice in počistite pljuča . Popolnoma vdihniti , dokler so vaša pljuča polna in nato zadržite dih za nekaj sekund . Bora, ustnice , kot ste izdihom , hitro prisili zrak skozi ustnice za nekaj sekund in nato ponovno zadržite dih . Izdihnejo več zraka , in potem spet drži . Ta vzorec je treba ponavljati, dokler ves zrak v pljuča, je izginil , in potem spet začeti z novim vdihavanju.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane