Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | dihanje |
    Kako Practice okrožnico z dihanjem
    Okrožnica dihanje jeosredotočen vrste dihanja , ki vključuje prevzemanje zrak skozi nos , in izdihu uporabo shranjeni zadah v ustih. Krožno dihanje je uporabno, ko vadil jogo ali igranje instrumenta vetra. Učenje za to vrsto diha pravilno vzeli čas in prakso . Ko boste izvedeli , kako to storiti , pa bo začel , da pridejo do vas seveda . Navodila

    1

    Zapri usta , in se v globokim vdihom skozi nos .
    2

    Naj ven dih skozi usta .

    3

    Ponovite korake od ena in dva , a tokrat prihranili malo sape v usta in jo držite noter
    4

    Force zrak shranjeno v usta prek vaših ustnic .
    5

    Bodite zrak nazaj v usta , in poskusite stisnete vdihnite skozi ustnice , hkrati pa ob sapo skozi nos .
    6

    Practice korak pet znova in znova , doklerkrožna dih pride naravno.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane