Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | dihanje |
    Prednosti izmeničnih nosnico dihanja
    znanost pokazala, da zdravi ljudje ne diha skozi obe nosnici istočasno , ampak so izmenično na vsaki strani nosu vsakih nekaj ur . Jogiji so ta znana že tisoče let in tako razvili prakso nadomestnega nosu dihanje ali " Nodi Sodhana ", kot način za spodbujanje zdravja in splošno dobro počutje. Namen

    je telo v nosni ciklus povezana z možgansko funkcijo : če je eno nosnico oviran , možganska aktivnost zmanjša na strani možganov nasproti njega . Namen nadomestnega nosu dihanje je spodbujanje zdravja in ravnovesja s kisikom na obeh straneh možganov, prav tako ustvarjalno in logično razmišljanje sta na svojem vrhuncu .
    Tehnika

    namestnik nosnico dihanje je točno to, kar zveni kot : dihanje skozi eno nosnico naenkrat in izmenično na obeh straneh . Praksa se ​​začne , ko uporabite palec na desni roki , da zapre svojo desno nosnico . Nato pa vdihniti počasi in globoko skozi levo nosnico ( prizadevati za štetje štirih) . Naslednja uporabite mezinec in prstanec na desni roki , da zaprete vaš levi nosnico , medtem ko se sprošča svojo desno nosnico . Izdihom počasi skozi desno nosnico ( prizadevati za štetje osmih) . Zdaj , vdihniti skozi desno nosnico ( za štetje štirih) in nato ponovno izmenično s sprostitvijo vaš levi nosnico in z desnim palcem , da še enkrat zaprite desno nosnico . Izdihom ( štejte do osmih) . Da dokonča en celoten krog nadomestnega nosu dihanje .

    Prednosti

    Namestnik nosnico dihanje je verjeti, da se poveča energijo , izostriti razmišljanje , izboljša delovanje možganov , zmanjšati stres , povečati sprostitev, izboljša kakovost spanja , jasne energetske kanale , izboljša splošno počutje , zmanjšanje ali zmanjšanje bolezni in bolezni , naj za bolj učinkovito dihanje in jasnejših pljuča in ustvarjanje splošne občutke revitalizacije in notranje harmonije.

    Razmišljanja

    dihanje nikoli ne bi smeli prisilno prek blokiranega nosnico , zato ne vadite nadomestnega nosnico dihanje , če imate prehlad , alergije ali karkoli drugega , ki omogoča dihanje skozi nos težko . Prav tako bodite previdni, da ne zadržite sapo , če imate visok krvni tlak.
    Potencialni

    ČepravBistvo je, da dihati skozi obe nosnici enakomerno za ravnotežje in da se zdravo, namestnik nosnico dihanje se lahko uporablja za obravnavanje posebnih potreb . Dihanje skozi desno nosnico bo spodbujala bolj jasno razmišljanje in več energije , medtem ko dihanje skozi levo nosnico vas bo pomirila in povečati ustvarjalnost.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane