O Transformacijske Breath Vaje

Transformational dihanje povečuje količino kisika v telesu . To je opredeljeno kot diha v ritmično , globoko način , da se vključijo gibanja vaše trebušne prepone . Proces pomaga vašo sposobnost, da se pozdravi , saj vas spodbuja , da zavestno dihati . Pozorni na svoje dihanje vzorcev , poglej vase in de- stres . Transformacijsko dihanje je dejal, da spodbujajo naravno zdravilno sposobnost, ki jih imate. Milijoni ljudi sodeluje v dih dela, in mnogi trdijo , da je prišlo do celjenja znotraj njihovega uma, telesa in duha. Tehnika

Ob sejo, da se učijo o preoblikovanju dihalnimi vajami , se boste naučili tehnik za sprostitev sapo in sprostitev blokade in omejevalnih vzorcev . Da ponovno naučiti, kako diha iz vašega prepone .
Živahna Warm -Up

Nadenite optimistično glasbo in stati z nogami nekoliko narazen. Dvignite roke , kot ste vdihniti . Jih znižali , kot ste izdihom , vodenje razmeroma hiter tempo . Ali to za nekaj minut , dokler sepesem konča .

Core dihalne vaje

Lezite na hrbet , na blazini za odeje in blazine . Dihati skozi široko odprta usta , kot si zavestno razmišljati o vsakem dihu , pri čemer pazite, da ne bo premor med vdihom in izdihava . Nadaljujte , kot ste se potopi v globoko sprostitev .
Vokalizacija

Vodenje usta široko odprta , močno izdihnite , ki spremlja gibanje z zvokom. Osredotočite se na vsak izdihom , zavedajoč se, da jetelesno in duševno izziv gibljejo negativno energijo iz vašega telesa .
Mehkejše Dihanje

Prehod v mehkejšo dihanje , če je vaša čutila so povečana , poslušajte nežni glasbi , ko se sprostite in zavestno občutek, kot glasbeni opere nad tabo .
zasedanja

seje so na voljo preko osebnih trenerjev in dihanjem inštituti. Če ne boste udeležili delavnice ali razred , lahko še vedno učijo preoblikovanje dihalnih vaj s pomočjo vodene meditacije CD-jev in DVD-jev .