Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | dihanje |
    Kako za zniževanje krvnega tlaka z Easy dihalne vaje
    Obstaja veliko izdelkov - stroji, CD-jev , knjig, itd , ki lahko znižujejo krvni tlak z dihalnimi vajami . Realnost jeglavnica je preprosta in vam ne bo treba plačati ničesar naučiti ! Tisto, kar potrebujete
    časa ( 20-30 minut )
    Mirna kraj
    uro s sekundnim kazalcem
    Prikaži več navodil

    1

    Razumeti - glavni Upočasnitev dihanje bo znižanje krvnega tlaka . Morate le, da to stori za 20-30 minut na dan in učinki trajajo cel dan. Osredotočite se na vašo izdihom .
    2

    Najdi sproščen položaj ( sedi ali določa , vendar ne med vožnjo !)
    3

    globoko vdihnite , ki omogoča vaš želodec razširiti .
    4

    Počasi naj izpust zraka. V idealnem primeru boste vzeli le šest vdihov na minuto , kar pomeni, exhaling za 10-15 sekund. Ponovite 20 minut.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane