Tai Chi Kot preprečevanje bolezni

Čepravpraksa Tai Chi je začel tisoč leti na Kitajskem, v nedavne klinične študije kažejo, da sodelujejo v tej starodavni vadbe pomaga pri preprečevanju in obvladovanju današnjo morilec številka ena - bolezni srca - kakor tudi druge pogoje . Po podatkih Inštituta za Integral Qigong in Tai Chi , ki uporabljajo Tai Chi premagati stres in izboljšati prilagajanje telesu prinaša izboljšave tako za telo in duha pomagali preprečevanje in obvladovanje bolezni, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen, rak in hipertenzijo . Identifikacija Tai Chi

ena izmed bolj priljubljenih oblik Tai Chi je najbolje opredelimo kot osebno prakso , ki se osredotoča istočasno na 108 različnih nežnimi gibi , ki se osredotočajo dihanje, pravilno držo , telesna drža in meditacije, vaje , ki so primerni za terapevtske cilje posameznika. Tai Chi se pogosto omenja kot " gibljejo meditacijo ." Danes jeveja komplementarne medicine , imenovano terapijo um-telo , ampak izvira iz Kitajske pred približno dva tisoč leti kot borilna veščina. Ljudje z različnim zdravstvenim stanjem je mogoče enostavno prilagoditi Tai Chi vaje s svojimi sposobnostmi in okoliščin , vključno s tistimi v invalidskem vozičku ali so bedbound .
Tai Chi zdravstvene koristi

Številne klinične poskusi od leta 1980 in kasneje , kažejo, da je Tai Chipomemben poseg za preprečevanje bolezni srca in ožilja in izvedljive načine za obvladovanje bolezni srca , hipertenzijo in možgansko kap pri populacijah z velikim tveganjem , v skladu z Rogerjem Jahnke OMD , Arizona State University. Tai Chi prakse vplivi izboljšalo prognozo za upravljanje bolečine , fibromialgija in artritis , kot dobro.
Tai Chi in zdravja srca

Posebne ugodnosti navajajo za zdravje srca vključujejo znižanje krvnega tlaka in zmanjšanje stresnih nevrohormona , ki prispevajo k slabega zdravja . Tai Chi zagovorniki verjamejo počasni in nežni gibi povezati um in telo na tak način, da jumpstarts samozdravljenja sposobnosti telesa za preprečevanje bolezni , saj krepi življenjsko ohranjanje Qi . Qi se šteje v starodavni kitajski medicini kot " življenjske sile " vseh živih bitij.
Varnostnih vprašanjih

Čeprav Tai Chi jeenostavno in prilagodljivo izvaja program , prijava s svojim zdravstvenih storitev, da se zagotovi Tai Chi je pravi za vas . Z odobritvijo vašega ponudnika , najti inštruktorja Tai Chi , ki vam lahko pomagajo opravljati premikov natančno in učinkovito , da bi se izognili poškodbam. Skupina razredov ponujajo možnost za druženje z drugimi, ki daje tudi koristi za zdravje.