Kitajski Hujšanje Techniques

Rezultati iz ankete Nacionalne zdravstvene in prehrambene raziskave kažejo kot polovica ameriških odraslih prekomerno telesno težo. Mnogi ljudje iščejo tehnike, hujšanje raziskati sredstva , ki izvirajo iz Kitajske . Tradicionalna kitajska medicina se osredotoča na vrača telo v ravnovesju z obnovo pretok Qi. Qi nanaša na energijo toka in jesestavni del kitajske medicine . Kitajska medicina vključuje več metod za izboljšanje energetske tok in k izgubi teže . Akupunktura , kitajski zeleni čaj , zeliščni medicine in prehrane so tradicionalne kitajske metode hujšanja . Acupunture
Akupunktura je pomočhujšanje .

Akupunktura jealternativna oblika zdravljenja, ki sega v starodavni Kitajski . Praksa akupunkturnih vključuje vstavljanje drobnih igel v določene točke na koži. Akupunktura deluje tako, da sprošča endorfine v živčnem sistemu. Endorfini imajo pomirjujoč učinek in razbremenitev , ki lahko povzroči prenajedanje . Endorfini tudi pomagajo pri vzdrževanju zdravega prebavnega sistema . Akupunktura je pomočizguba teže , ki jih je treba uporabiti v povezavi z zdravo prehrano in vadbo načrta .
Kitajski zeleni čaj
Kitajski zeleni čaj je hujšanje koristi.

kitajski zeleni čaj izvira iz Camellia sinensis obrata . Zeleni čaj listi so rahlo paro po obiranju , ohranjanje njihove visoke vsebnosti antioksidantov . Zdravstvene koristi, povezane s kitajskim zelenim čajem vključujejo povečano presnovo , izboljšano prebavo , povečano energijo , znižanje holesterola in hujšanje. Zeleni čaj vsebuje kofein in je bogata z antioksidanti , imenovanih polifenoli . Polifenoli v kombinaciji s kofeinom pospešuje presnovo in pospešuje izgubo telesne teže . Kitajski zeleni čaj deluje tudi kot zaviralec apetita . Pijte 3-5 skodelicednevno kitajskega zelenega čaja, da bi povečali svoje hujšanje koristi.

Kitajski zeliščni medicini
kitajski zeliščni pripravki, ki pomagajo pri izgubi teže .

kitajski zeliščna zdravila , sotradicionalno del kitajske medicine . Kitajski zeliščni medicini deluje tako zdravljenje simptomov bolezni kot vzrok . Kitajski zeliščna zdravila praviloma sestavljene iz zelišč , mineralov in živalskih izvlečkov . Zeliščni eliksirji se oblikujejo v tablete , čaji, tinkture , praške in sirupov . Kitajskih zelišč , ki se uporabljajo za presnovo hujšanja boost , zatreti apetit, spodbuja razstrupljanje in pomaga pri zmanjševanju maščob . Skupne kitajski zelišča , ki se uporabljajo v pripravkih hujšanje vključuje cimet , ingver, astralgus in kovačnika .
Chinese Diet
Proste Pravilno pripravljena kitajska hrana z nizko vsebnostjo maščob .

Sledite tradicionalna kitajska dieto izgubiti palcev in vitek dol . Tradicionalna kitajska hrana hranljiva in nizko vsebnostjo maščob , kadar je pravilno pripravljena . Izberite perutnina, pusto meso , sojo , ribe, tofu in veliko svežega sadja in zelenjave . Odpraviti ali zmanjšati sladkor, škrob in sol . Bel kruh in testenine nadomestiti z alternativami polnozrnati . Izberite naravnih in ekoloških živil, kadar je to mogoče . Vključiti kitajski način prehranjevanja v vaši prehrani, da bi dosegli svoje cilje, izguba teže.