Kako uporabljati cloisonné Balls

cloisonné žoge - znan tudi kot Baoding kroglice ali kitajske kroglice vadbenih - imajo obliko namenjene spodbujanju pritiska ali akupunkturne točke na roki. Ti navadno pridejo v parih in je lahko izdelana iz kovine, lesa ali kamna . Metal -core cloisonné osebki nosijo zapletene modele emajlirane , zato je apt ime , " cloisonné jajca. " Ker kitajske medicine deluje na načelu, da so vsi telesni sistemi povezani , mnogi menijo, da stimulacijo točke pritiska na strani stimulira celotno telo . Cloisonne kroglice služi tudi povsem mehanskim namen krepitve in spodbujanja mišice roke in podlakti . Tisto, kar potrebujete
cloisonné
Prikaži več navodil

1

Izberite par cloisonne kroglice velikosti , ki jih lahko zlahka manipulira . Kroglice običajno giblje med 1 cm in s premerom več kot 2 cm v premeru . Začetnik lahko navadno ravnati na manjše kroglice lažje .
2

primite na obeh cloisonne kroglice v dlan ene roke.
3

Zavrti oba krogle okoli drug drugega , v smeri , ki se zdi najbolj naravno . Uporabite svoje dlani , prste in palce priti do žoge , da se vrti . Imejte kroglice skupaj v stalnem stiku , tako da ne poka skupaj . Ko ste prvič začeli , boste morda morali nagniti dlan pod različnimi koti , da bi dobili jajca, da se premaknete . Ko ste prvi smeri navzdol , zavrtite kroglice Baoding v nasprotni smeri .
4

Vadite gibanje v obeh smereh , dokler ga lahko izvedete gladko brez nagibanja dlan . Naprej , izziv sebe, da opravljajo enake rotirajoče ali kroži gibanja , držeč žoge ločeno . Morajo gibati med seboj v dlani brez vsakega dotika . Še naprej uporabljati dlan , prsti in palec za izvedbo tega gibanja . Praksa se ​​gibljejo kroglice v obeh smereh .