Qi Gong vaje in Dobro zdravje

Qi Gong jestarodavna kitajska umetnost manipuliranja in krepitev telesa Qi energije . Qi ježivljenjska sila , ki teče skozi vsa živa bitja . Tai chi jepogosta oblika Qi Gong . Mnogi ljudje vidijo, kung fu , ali Gong fu , kot del Qi Gong . Qi Gong vaje lahko pomagajo različnih zdravstvenih pogojev s krepitvijo in tonika Qi . So posebej zasnovana za zbiranje in povečati Qi v telesu . Začetki Qi Gong pred datumom kitajski zgodovini in segajo več kot 5.000 let. Tam so bili drugačni pogoji za prakso do leta 1953 , ko je Liu Gui - zheng objavila dokument z naslovom "Praksa na Qigong terapija . " Dihanje Metode

diha, zlasti v trebušni votlini , v nasprotju s prsi , jezelo pomemben del Qi Gong . Obstaja nekaj načinov za dihanje . V enem, na primer , bi vaš želodec potisnite navzven na Inhale in pogodbe o izdihom . To zagotavlja, da ste s svojim diafragmo za dihanje , najprimernejša metoda za Qi Gong dihanje. Moral bi biti sproščeno in udobno, ko delaš vse Qi Gong vaje.
Osem Standardna Qi Gong vaje

Čeprav obstajajoštevilne druge bolj specializirane vaj , obstaja osem vaje , ki sonajbolj pogosti v qi gong . Imenujejo seBa Duan Jin Qi Gong ; sopodlaga tai chi , vendar se uporablja tudi v bolj strogih programov Qi gonga .
Qi Gong za slabo zdravje

Obstaja več posebnih vaj v Qi Gonga za slabega zdravja . Glavni eno , ki inducira tok Qi po vsem telesu , je dobro tudi kot preventivni ukrep . Obstajajo posebne Qi Gong vaje za astmo, zaprtjem in hemoroidi , med drugimi pogoji , vendarindukcija Qi skozi telo lahko pomaga pri lajšanju bolj splošne bolezni, kot dobro . V nekaterih primerih lahkozdravnik tradicionalne kitajske medicine z znanjem na Qi Gong priporočamo edinstveno vajo za vaše zahteve Qi .

Qi Gonga za spolno zdravje

Qi Gong je znana po svojih vaj za spolno zdravje in vitalnost . Čeprav obstajajoštevilne vaje posebnih bodisi moške ali ženske , lahko nekaj storiti z obeh spolih. V kitajski medicini , spol vpliva na Qi , in te vaje se lahko uporablja za zdravljenje spolnih disfunkcij kot tudi za povečanje spolne energije .
Ohlajevanje Vaje

Like večina vaje, ki se osredotočajo na mišice ,Qi Gong praksa zahteva toplo navzdol . Vaje toplo -down pomagaQi sama regulira in razprši po vsem telesu.