Kako za zniževanje holesterola Z Shiitake Mushroom

shiitake gob raste na lesu mrtvih listavcev na Japonskem . To je bil uporabljen za njegovo zdravilo vpliva na 6000 yeas . Shiitake gobe, lahko zniža raven holesterola in spodbujanje slabega holesterola LDL , pretvoriti v dobri holesterol, HDL . Shiitake gobe pomagajo tudi vaše telo odpravo karkoli holesterol je to delo noter Navodila

1

vedeti , da je shiitake mushroom nizka koncentracija lentinan , ki pomaga zniževati holesterol. Prav tako je dobro za zdravljenje virusov in krepitev imunskega sistema .
2

Bodite 1000 do 4000 miligramov na dan shiitake tablet ali kapsul . Če uporabljate ekstrakt tekočine , namenjene za od 3 do 16 mililitrov ali 3.000 do 6.000 miligramov na dan, če so jemali ekstrakt LEM .
3

Najdi shiitake gobe v vaši trgovini. Ali pa pojdite na azijskih trgovini s hrano . Ponavadi nosijo shiitake gobe.
4

Poglej za shiitake gobe , ki so nabrekli in čvrsta . Izogibajte gobe , ki so zgubane ali imajo sluzastih lise .
5

shiitake gobe, obrišite z vlažno krpo , ko jih pridem domov . Voda lahko jih Moker da uporabljajo zelo malo, če sploh .
6

Store shiitake gobe v hladilniku . Daj jih v papirnato vrečko in jo zaprite ohlapno . Voditi morajo za en teden .
7

Dodaj shiitake gobe juhe , jih popecite s česnom in čebulo ustvariti prehiteli za meso ali jih dodate paradižnikovo omako na vrh testenin.