Kako Cure trd vrat

otrdel vrat jepogost problem med ljudmi, mlade in stare . To je posledica nenadne premike vratu ali kreteni ali slabe drže ali spalni položaj. Lahko se znebite od otrdel vrat , ki jih po teh smernicah . Znebila Stiff Navodila vratu

1

nemudoma posvetujte z zdravnikom za otrdel vrat , še posebej , ko je neizmerne bolečine .
2

postavite vrečko v vročo vodo na otrdel vrat vsako uro , doklertogost zmanjša ali izgine .
3

Nanesite mazilo za lajšanje bolečin . Get recept od zdravnika , če je to potrebno . Uporabite mazilo na prizadeto območje , da se ogreje . To bo olajšalo postopno lažje gibanje .
4

odloči za kiropraktike zdravljenja po nasvetu zdravnika .
5

Get your vratu in ramen območje masirati s svojim partnerjem ali s kvalificirano maserke .
6

Vzemite zdravila proti bolečinam , kot kratkoročno lajšanje bolečin v vratu . Poskrbite, da se posvetujte z zdravnikom o stranskih učinkih .