Kako najti duhovne preboje

Veliko ljudi v prizadevanju, da imajo duhovno preboj , našli nirvano ali doseže razsvetljenje v svojem življenju . Vendar pa nihče ne more priročnik , tečaj ali učitelj povedal, kako doseči to stanje , ampak morate začeti na osebni poti self -odkritje in resnice. Obstaja več vaje in tehnike, ki so na voljo , ki lahko pomagajo razviti in okrepiti svoje telesno in duhovno telo. Tisto, kar potrebujete
Journal
Pen
Prikaži več navodil

1revija vam bo pomagal, da se sprosti svoje notranje misli in občutke .

Zapišite vaše dnevne misli , dejavnosti in razpoloženja v reviji . Vodenje pisne evidence o vaših dni, vam bo pomagal , da pregleda , kaj je pomembno v življenju , in vam lahko pomaga , da poberem na vzorcih , kako nekateri ljudje in kraji, ki se boste počutili . Pisanje v reviji jekatarzično izkušnjo , in vam bo omogočilo , da vent frustracije in težave. Vi se lahko zgleduje tudi , da naredite nekaj kreativnega pisanja ali poezijo.
2. Uporabite krpo , da odstranite pajčevina in umazanijo .

počistiti nered . Organiziran in urejen dom vam omogoča, da imate miren kraj , v katerem se sprostite . Začnite z zbiranjem vse stare obleke, ki jih niste nosili v dveh letih , in jim pri tem na dobrodelni shop. Odstranite vse smeti in organizira vsa pisma in dokumente ; .Dobra pomlad čisto bo oživiti svoj ​​dom in imajo pomirjujoč učinek na um
3 sveže sadne sokove , sohiter in enostaven način za povečanje vaše vitamin in mineralih .

Jejte zdravo in hranljivo uravnoteženo prehrano . Z uživanjem svežega sadja, oreščkov, semen in zelenjave , ki jih vaše telo pravilno gorivo za delo na optimalni ravni.
4. Joga je verjel, da imajo pomirjujoč učinek na telo in duha .

Vaja redno --- lahko začnete nov razred , pridružite telovadnico ali pa tek skozi lokalnem parku . Vaja za javnost posebne - razpoloženja izboljšanje kemikalije , znane kot endorfinov , in pomaga , da bo vaše telo močno in voljna.
5 Pet minut meditacijena dan vam lahko pomagajo , da sprostite skrbi ali ponavljajoče , negativne misli .

redno meditirati . Meditirati , preprosto sedel v mirnem kraju , zaprite oči , sprostite se in pustite vaš um še vedno . Če se pojavijo misli , ne skrbite , samo priznati in jih javnost , nato pa nadaljujemo z meditacijo. Našli boste ponekaj sejah vaš um postane jasnejši in bolj umirjen .
6 Pričakovanja lahko ovirajo resnično duhovno preboj .

Sprostite vsa pričakovanja. Mnogi ljudje so določena dojemanje, kaj lahkoduhovno preboj počutijo ali izgledajo podobno. Vendar pa je pomembno, da javnost teh ideologij , da se omogočiresnica , da pridejo skozi , kotresnično duhovno preboj pogosto prihaja v nepričakovane načine in oblike .