Kaj so Detox Čistila

? Detox diete in čistila obljubim , da se znebite vseh toksinov in škodljivih kemikalij, prisotnih v vodnem telesu . Ti vključujejo detox diete , kot jabolko osvoboditi , mojster osvoboditi , debelo črevo osvoboditi in prehrani limonade . Zaradi njihove uporabe s strani filmskih in glasbenih zvezd , veliko teh čistil so postali zelo priljubljeni . Načelo

Detox čistil ali detox diete temeljijo na načelu, davsak dan hrana vsebuje veliko toksinov poleg hranilnih snovi , ki lahko povzročijo slabost, utrujenost , glavobol in bolezni , glede na Mayo Clinic gastroenterolog dr Michael Picco .
Funkcije

Nekateri programi detox čiščenje obljubljajo izgubo telesne teže , medtem ko drugi preprosto obljubiti razstrupljanje sistema . Programi lahko trajajo od tri do 10 dni.
Dokazi

Ni dokazov, da detox čistilna sredstva dejansko pomaga pri odstranjevanju strupov iz telesa , v skladu z Mayo Clinic . Večina toksinov se obdelujejo in izloča skozi jetra in ledvice v obliki blata in urina .
Metode

Detox diete se osredotočajo na pitje več vode in jedo več sadja in zelenjava. Prav tako pomaga pri izogibanju predelanih živil .
Side Effects

Večina detox čistil ali detox diete , se osredotočajo na postu , glede na kliniki Mayo . To vodi do težav, kot so glavoboli v zgodnjih fazah . V kasnejši fazi , se lahko neželeni učinki so nepravilen srčni utrip , nizek krvni sladkor in slabokrvnost .
Uspešnosti

Glede na ABC News , detox diete niso učinkoviti in so nevarna , saj povzroča motnje v bilanci voda, natrijev bilance in v ravnovesju elektrolitov v telesu. Prav tako ni mogoče prilagoditi za dolgotrajno uporabo .