Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |
    Kako priti do Salt iz telesa
    Čepravčloveško telo potrebuje nekaj soli ali natrija , da deluje pravilno , mnogi ljudje porabijo preveč natrija. Presežni natrijev lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, kar lahko vodi do bolezni srca, kapi in drugih težav . Presežni natrijev lahko povzroči zastajanje vode ali napihnjenost . Vendar pa lahko sprejmejo ukrepe za spiranje soli iz telesa s pitjem veliko vode , kar zmanjšuje uživanje natrija , uveljavljanju in obisk savne . Navodila

    1

    Pijte vsaj 64 unč vode na dan . Po mnenju Jeff Hampl , prehrano raziskovalec in docent na Arizona State University , "Čeprav smo se povezali z vodo pa napihnjenosti, pitje več vode lahko pomaga odplakniti natrija iz telesa , kar zmanjšuje napihnjeno . " Izogibajte se kofeinske pijače , gazirane pijače in juhe , ki imajo visoko vsebnost natrija .
    2

    Zmanjšajte količino zaužite soli . Zamenjajte predelanih živil s svežimi živili je to mogoče, predvsem sveže sadje in zelenjava , in preverite oznako Hranilna vrednost na predelano hrano , da bi našli vsebnosti natrija . Poskusite z uporabo začimb , kot so poper , česen in koriander namesto soli , da dodate okus jedi.
    3

    Ali dnevno aerobno vadbo , kot so hitra hoja, tek ali kolesarjenje . Potenje pomaga vašemu telesu odstrani nečistoče in odvečno natrija.
    4

    obisk savne , da bi vaše telo znoj ven več nečistoč in odvečnega natrija.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane