Teden 6 Detox Diet

Zaradi trajanja tej dieti , poskrbite, da boste jedli zdravo hrano , medtem ko čiščenje vašega sistema . Prehrana detox šest tednov lahko velik popravek za slabe prehranjevalne navade v zimskih mesecih , ali pa preprosto za čiščenje strupov , ki se kopičijo v telesu sčasoma . Z razstrupljanja za šest tednov , lahko pomagajo obnoviti raven energije in popravljanje neravnovesja v vašem sistemu , ki lahko povzročijo prebavne in druge težave. Izbira Pravica Foods

Najpomembnejši , izogibati se proti ekoloških živil , saj ne nosijo strupov iz kemične obdelave , da druga živila početi . Izogibajte predelanih živil , pijače v 100-odstotni sadni napitki , in bivanje stran od pijač , ki vsebujejo kofein ali oksidacijo . Izogibajte se kaj z umetnih arom ali sladil , ali karkoli opremljen z zaščitnimi sredstvi . Prenehati s kajenjem , če ste trenutno narediti, in ne uživajo alkohola ali katerega koli drugega zdravila --- aspirin vključena --- v vašem detox . Vendar, če ste na zdravila na recept , se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom diete .
Vzpostavitev

svoje osnovne prehrane Redno čiščenje se začne z zajtrkom za 250ml sadja soka , 5 žlice . skute in 25g sadja . Za kosilo in večerjo , pijačo 2 skodelice rastlinskega brozge in jesti 4 skodelice solate , ki zajemajo vsaj štiri različne zelenjave , skupaj s kozarcem mleka . Za večerjo , paro vse zelenjave , ki jih želite , dodajte maslo in uživajte v sadno solato za desert . Zelenjavna juha je dovoljeno med obrokom prigrizki. Enkrat na teden , če menite, da primanjkuje beljakovin , lahko dodate do 6 oz . ekološkega mesa razen govedine v vašem obroku .

Razmislite ob kalcija in multivitaminskih dodatkov za čas trajanja prehrane . Tablete ribjega olja se priporoča tudi --- lahko dobite bistvenih beljakovin in maščob v to smer , kar bo izboljšalo zdravje vaše prehrane je v teku šestih tednov.