Raziskave različni recepti za čiščenje in izberite tistega, ki apelira na vas . Ena izmednajbolj znana jeMaster Očistite jih Stanley Burroughs razvili leta 1940 , in je bil tako učinkovit, da je še danes v uporabi . Ampak, če sovražiš limone , imajo alergijo na kajenski poper ali ne marate količino sladkorja ali kalorij v javorjevega sirupa , boste morda želeli , da gredo drugačno route.Many ljudje odločijo, da očistimo z zelenimi sokovi , če imajo mešalnik ali mešalnik dovolj zmogljiv da liquify zelenjavo. Drugi uporabljajo sveže narejen sadni sok ali napitke ( nikoli kupil pred ustekleničene ali preveč predelanih proizvodov sok) . Spet drugi očisti samo na vodi - ne morete dobiti veliko ceneje kot z vodo osvoboditi tri dni. Kar koli se odločite , prilagodite osvoboditi vašim potrebam in ciljem , da bi segladko proces. Na primer, če je vaš osvoboditi je za izgubo telesne teže , poskusite z najnižjo kalorij osvoboditi lahko trajnostna za daljše časovno obdobje , ki mora biti najmanj tri dni. Če je vaš cilj je, celostno zdravje , poskusite dieto limonade za 10 dni ali več , tako da ima telo čas, da razširjene popravila.
Cleansing
Prepričajte se, da ste odpravljanje odpadkov dva do trikrat na dan . Ko si omejite prehranjevanja , odvajanju bodo verjetno postali manj pogosti ali trajno prenehal . Obstajaveč načinov, kako lahko zagotovi pretok skozi prebavni trakt ne porabijo nobene vnaprej pakirano tablet ali tekočine . Trpotca lupinice in laneno seme (ki morajo biti pred uporabo zmleti v kavni mlinček ali kupili v svoji kalijo obliki ) , se lahko dodajo čistilnega receptu ali vodo, da se spodbudi gibanje črevesja . Slana voda poravnano se lahko uporablja tudi vsako jutro z dodatkom dveh žličk iodized soljo za kozarec vode . Ga čim prej piti ( kot je okus grozno ) in jo lovil z drugim kozarcem vode. Lahko pričakujemo gibanje črevesja v 15 do 30 minut in dva ali tri več celotnem day.Throughoutosvoboditi , porabijo dovolj svojega izbrano tekočino za normalno delovanje . Če delaš kratek osvoboditi , ga shranite za vikend ali za manj naporen dan v tednu , tako da lahko imate ustrezen počitek . Če vaše telo ni zaposlen pri prebavljanju bodo želeli veter dol in začeti sama popravila globoko od znotraj navzven . Najboljši način za podporo tega procesa je , da leži v postelji in branje , ali pa zaprite oči in meditiramo , dokler ne zaspiš .
Zapomni
razstrupljanje telesa in hujšanje soproizvod istih dejanj . Dejanje, ki ga je treba sprejeti, jetrajna zaveza za osvoboditi . Zavezati k osvoboditi , ne da bi goljufali ali zlom ga zgodaj , morate izbrati enega, ki dela za svoje cilje in potrebe. Če imate zaseden načina življenja in ne more vzeti odmor za čiščenje , izberite osvoboditi kot dieti limonade , tako da lahkorecept vam zagotavljajo ustrezna kalorij , da se s podporo day.Seek v vašem osvoboditi , saj je lahko tako fizično kot čustveno težko priti skozi v kulturi , ki je tako navajen overconsuming predelane , zasvojenost hrane. Osvoboditi s prijateljico , tako da lahko imajo druga na drugo . Enostavnost tako v in izven osvoboditi - ne vrne takoj jesti slabe hrane, saj lahko to povzroči razdražljivega črevesja in druge negativne reakcije. Poskusite zdravo vegetarijansko prehrano po osvoboditi za zagotovitev dolgoročnega uspeha pri hujšanju in razstrupljanja .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane