Kako osvoboditi črevesje & Črevesje

Notranje čiščenje je postalabolj priljubljena (čeprav ni znanstveno ali medicinsko dokazano) način znebiti telo odvečne odpadkov in toksinov . Zagovorniki črevesne , črevesja ali čiščenju kolona trdijo, daosvoboditi odstranjuje odpadke, toksinov iz hrane in še parazitov iz telesa . Ta proces vključuje specializirane prehrane in občasna obdobja stradanja, pa tudi vitamine in dodatke. Pogovorite se z zdravnikom , da se prepriča, ali črevesno debelo črevo osvoboditi je pravi za vas . Tisto, kar potrebujete
ekološko pridelani zelenjavi
Fižol in stročnice
sveže sadje Neomejeno Ekološko meso , perutnina, ribe in jajca
Ekstra deviško oljčno olje , nerafinirano kokosovo olje in laneno olje
voda in svež sadni sok
probiotične
Proste Prikaži več navodil
2 tedna Prebavila Flush
1

Sledite dieto , ki temelji zelenjave dopolnjen s sadjem , fižol, beljakovin in živalske maščobe . Sledite ta format za vaš dnevni prehrani : 55 odstotkov surove ali kuhane ekološko pridelani zelenjavi , 10 odstotkov fižol in stročnice, 10 odstotkov sveže sadje , 20 odstotkov organske meso, perutnina , ribe in jajca, 5 odstotkov kakovostne maščobe , vključno z ekstra deviškim oljčnim oljem , nerafinirano kokosovo olje in laneno olje .
2

Izogibajte se hrani , kot so konzervirane zelenjave in sadja, škrobnatih ogljikovih hidratov ( moke , krompirja , žitnih zrn , itd ), vse izdelano iz koruze , ki se obdelujejo meso paniran ali konzervirano meso ali ribe , prekajeno meso, mlečni izdelki , instant čaj ali kava, pivo , čokolada, juhe ali instant juhe , rafiniranega sladkorja , ketchup , melasa , koruzni sirup , javorjev sirup .
3

Pijte veliko vode ali sveže sadne sokove dnevno . Še enkrat , bi se izognili predelani sokovi ali pijače , ki vsebujejo rafiniranih sladkorjev .
4

Bodite dnevno probiotik za povečanje količine zdravih bakterij v prebavnem traktu .