vsak dan pitje veliko tekočine pomagate jetra. Voda pomaga, da razredči in izpirajte proč toksinov in strupov , dajetra niso obdavčene . Vsak dan pijača okoli 64 oz . tekočin predlagaameriški dietetične Association v svojem članku Voda , voda vsepovsod - Koliko lahko pijem ? Če ste na program razstrupljanja poskušali piti še več tekočine . Sokovi in zelišča čaji so dobri tudi za pranje proč razbitin.
Vaja Več
Eden od vzrokov za bolezen jeter jezamaščena jetra . Da bi zmanjšali možnosti za pridobivanje mastnih jeter , zmanjšati na maščobe, ki jih jedo. Zagnati tudi program vadbe , ki vam pomaga izgubiti težo in maščobo . Maščobe v telesu shranjuje strupe , tako da, če ste pretežki ste shranjevanje več toksinov in je bolj verjetno, da imate težave z jetri . Naporno izvaja program ni potreben . Glede na članek Be Active Your Way na spletni strani Zvezne Državljani Center za informiranje , hoja je prav tako koristno kot tek. Poiskati nasvet zdravnika ali certificiranega fitnes trenerja pred začetkom izvajanja programa . To je zelo pomembno, še posebej, če ste bili neaktivni , za dolgo časa .
RazmisliteFast
hitro daje jetra in druge organe v Prebavila break obrazec prebavljanju hrane . Je potrebnoveliko energije za obdelavo in odpravo hrano. Ampak, če ne jeste za nekaj dni , seenergija nato uporabimo za čiščenje celotno telo, vključno z jetri . Po mnenju Patricia Braggs na tešče za Detox ,hitro naj bi trajal le eno do tri dni . To je dovolj časa, da se zmanjša toksine, ne da bi ogrožali svoje zdravje . V časovnem obdobju ne jedo nobene hrane , vendar pijte veliko tekočine . Daljši posti bi bilo treba storiti samo pod zdravniškim nadzorom . Če imate zdravstvene težave , se posvetujte s svojim zdravnikom tešče .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane