Učinkovito debelo črevo osvoboditi na proračun

Debelo črevo je odgovoren za odpravljanje odpadkov iz telesa . To jezadnji del prebavi . Debelo črevo se domneva , da postanejo napeti in blokirali različnih razlogov , vključno starosti , dieto in pomanjkanja vode v prehrani . Naravni terapevti priporočajo čiščenje kolona za zdravljenje različnih bolezni , vključno prebavne težave , utrujenost, glavobol , kakor tudi za preprečevanje raka debelega črevesa . Fiber

Glede na kliniki Mayo , jedo 25-35 gramov vlaknin na dan jepomemben del ohranjanje debelo črevo zdravo in redno . Psyllium lupina in laneno seme sta vlaknin zelo visoka. Vpijajo vodo iz telesa , da se tvori gel podobna snov v kolonu , da splakovanje s čisto odpadkov in ostankov . Eno žlico psyllium luski in lanena semena lahko dodamo žitaricami, vodo ali napitke na dnevni osnovi , da se zagotovi , da boste dobili dovolj vlaknin v svoji prehrani .

So druge oblike vlaknin najdemo v sadju in zelenjavi , pa tudi toliko cele vrste kruha, pšenica, testenine in žita . Zelo pomembno je piti vsaj 8 kozarcev vode na dan, da pomaga pri čiščenju odpadkov iz debelega črevesa in preprečili dehidracijo svoje self iz povečanja vlaknin v prehrani .
Post

Po naravnih terapevtov na healingdaily.com , na tešče , jeučinkovit in poceni način za osvoboditi debelo črevo . Tradicionalnohitro gre le pitno vodo za določeno časovno obdobje. Dvanajst kozarcev vode se porabi na dan do tri dni, da se osvoboditi debelo črevo . Druge vrste čiščenje debelega črevesa vključujejo uživanja sadja in zelenjave samo za 3 do 10 dni . To lahko vključuje jedo solate , juhe, sok , kakor tudi surovo sadje in zelenjava .

Drugo vrsto hitro, vključuje mešanje 1 TB medu s sokom polovice limone in ščepec kajenskega popra in dodal, da steklo prečiščene vode . 12 kozarcev mešanico limone , medu in kajenski poper , porabi vsak dan za tri do 10 dni. Ko se vračajo v redne prehrane , je pomembno jesti rahlo prvih nekaj dni , jedo v glavnem sadje in zelenjavo .

Zelišča

Veliko naravnih terapevti , vključno tiste, pri vitaminsdiary.com , priporočamo uporabo zelišč za čiščenje kolona . Sladkega korena , korenina regrata , marshmallow koren in janež so vsi rekli, da imajo pomirjujoče in očiščevalni učinek na debelem črevesu. Nekatere od teh zelišč lahko kupite zelo poceni v obliki čaja iz zdravstvenih živilskih trgovin in nekaterih supermarketih. Lahko jih kupili tudi v suhi obliki in uporabljena za čaj . Aloe vera je tudi verjel, da imajo očiščevalni učinek na debelem črevesu in jih je mogoče kupiti v čisti obliki soka iz trgovin z zdravo prehrano .