Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |
    Nežna Colon Čiščenje
    Colon čiščenje jenačin za odstranitev strupenih snovi iz telesa . Debelo črevo jepomemben organ za odstranjevanje škodljivih snovi. Čeprav iztrebljanja pomagali počistiti barvo in telo , včasih z uporabo drugih metod za odstranitev fekalnih odpadkov, ki je potrebna . Zaprtje je opredeljena kot trde , suhe blato , ki gredo redko . Nežen debelo črevo osvoboditi jenačin za razstrupljanje debelo črevo brez uporabe skrajne ukrepe , kot so kolonhidroterapije . Piti tekočine

    Za tiste z občutljivim prebavnim sistemom , piti več vode , jenaraven in nežen način čiščenja barvo . Voda jepomemben del zdravstvenega in brez vodeosebo dehidrirajo. Dehidracija naredioseba bolj dovzetna za široko paleto bolezni . Drugi razlogi za pitno vodo so, da izpira debelega črevesa in redči toksine . Če želite, datelo deluje nemoteno , je treba piti vsaj 64 unč tekočine na dan. Ameriška dietetična Združenje predlaga " vode ali vodni osnovi " tekočin . Zelenjavni sokovi in sadni sokovi so koristni tudi za čiščenje skozi debelo črevo.
    Jejte Fiber

    Fiber jepriporočljivo hranilo za vsako dieto . Visoko fiber živila vsebujejo žitaric , sadja in zelenjave . Ta živila vsebujejo snovi,ki jih telo potrebuje za ohranjanje zdravja. Vlaken tudi pomaga telesu z dodajanjem večino fekalnih snovi , tako da je manj možnosti, zaprtje in druge bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ). Jejte vsaj 20 do 35 gramov vlaknin bogata živila vsak dan , še posebej, zelena, listnata zelenjava . Mayo Clinic kažejo, da če se ne more znebiti priporočeni odmerek vlaknin od živil , nato optičnih dodatkov , kot so Metamucil in FiberCon . Sledite navodilom na etiketi katerega koli dodatka vlaken kupite .
    Redno telovadite

    Drug način za čiščenje debelega črevesa je z vadbo . Vaja dobi vse mišice v telesu gibljejo. Mayo Clinic piše , da redna vadba " spodbuditi [ i ] črevesno aktivnost . " To pomaga pri odvajanju , naraven način za čiščenje telesa . Vam ni treba trenirati za maraton , da bi dobili dnevni odmerek vadbe. Raztezanje, joga, tai chi in hoja so vsi nežni načinov , da gorijo maščobe in čiščenje debelega črevesa . Ker so toksini shranjeni v maščobnih oblog , vaja tudi gorijo maščobe in zmanjšuje količino toksinov v telesu .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane