Candida Diet Plan hrane

načrt prehrane hrana Candida je namenjen za odpravo presežnih albicans Candida iz debelega črevesa in prebavni trakt . Za tiste, ki so povezane z Candida težav (tj. migrene, alergije na hrano ) , bodieta Candida pomaga ublažiti te simptome . Brez prehrane , lahko ta gliva ( nekateri ga imenujejokvas ) , skupaj s svojimi strupi in paraziti , vdor v telesne celice in povzroči bolj resne težave ali bolezni . Načrt prehrane hrana Candida je običajno namenjen za omejitev ali odpravo nekaterih živil in povečali vnos drugih. Je treba omejiti ali preprečiti na načrt prehrane hrano Candida živila Vi ne bi smeli jesti

nekaterih živil . To so predvsem tisti, ki vsebujejo sladkor ali gluten . Dilem je, da je večina komercialnih kruh, žita , testenine in celo mleko vsebuje glutena. Candida albicans bo še uspeva na sladkorja in glutena. Tako odpravo te sestavine za časovno obdobje , je najbolj učinkovita pri uničevanju odvečne Candida . Pšenica izdelki so še posebej velika glutena. Moral bi se izognili tudi jedo živila , ki imajo sirotko ali različnih sladkorjev , kot so saharoza, laktoza, fruktoza , glukoza in maltoza . Nekatera živila , kot so oves in koruzo je treba omejiti , kot jihtelo spremeni v sladkor , ko se porabi .

Živila , ki jih morate pojesti

Vaš Candida načrt prehrane hrane bi morali v prvi vrsti sestavljajo glutena in živil brez sladkorja . Ti vključujejo večino mesa , kot so govedina, piščanec in ribe ; rjavi riž ; jam ; krompir ; stročji fižol ; beljakov ; surova zelenjava ; mandlji in drugi oreščki , razen arašidov ; in fižol . Zelenjava vsebuje prebavne encime , ki lahko ubije odvečno Candida .

Lahko bodisi porabijo več navedenih živil ali nadomestnih nekaterih postavk za nekatere od vaših najljubših živil . Namesto pšeničnih testenin , poskusite jesti rjavi riž testenine. Večina trgovin ima sorto, v svojem zdravo hrano oltarja. Razlika v okusu , je zanemarljiva . Če vam je všeč kruh , lahko jeste rjav riž ali mandljevo nadomestke . Lahko celo svoj ​​kruh z brezglutenske moke . Prav tako namesto kravjega mleka , poskusite rjavi riž ali mandljevo mleko . Poleg tega obstajajorazlične glutena in brez sladkorja piškotkov in krekerji na trgu , kot tudi.

Namesto pšeničnih izdelkov , ki jih lahko dodate nekatere brez glutena zrna v svojo prehrano , kot so proso , ajda, kvinoja , basmati riž in kamut . Večina velikih trgovin zdravo hrano prodajajo teh zrna v razsutem stanju .

Boste sčasoma lahko dodali določene hrane nazaj v vaši prehrani , kot je vaše , povezane z Candida simptomi izboljšajo . Vendar pa tisti z bolj resnimi boleznimi morali verjetno ostali na načrt prehrane hrano Candida, za daljše časovno obdobje.

Drugih živil

poleg zelenjave , nekatera živila lahko dejansko ubije odvečno Candida glivice v telesu . Česen je ena taka hrana . Glede na članek " Česen " na spletni strani CandidaDiet , velik in ugleden vir za anti- Candida dieto , česen je "močan naravni antiseptik , česen lahko pozdravi vnetje želodca in črevesja , vključno s kvasovk Candida . " Druga Candida - morilec je jogurt . Kulture "dobrih" bakterij v jogurtu , lahko povečajo raven koristnih bakterij v prebavnem traktu .