sadje hitro prehrano se lahko opravi po želji , da čistijo telo in odstranjevanje odpadkov zgraditi. Nekateri posamezniki odločijo za to hitro en dan na teden , jedo samo sveže sadje , medtem ko lahko v nekaterih patridnevno hitro mesečno ali nekajkratletno. Študije, ki jih Research Unit o zdravstveni dejavnosti na univerzi v Aberdeenu , kažejo, da so kratki posti bolj učinkovito za telo na bolj pogoste tempom , še posebej za tiste, ki trpijo za astmo , zmanjšanje virusne okužbe in raven anksioznosti v telesu .
želite narediti hiter način prehranjevanja sadja , jesti ničesar razen surovega , svežega sadja vsaki dve uri za čas trajanja osvoboditi . Pijte vsaj 64 unč vode ves dan , in ne pijte soda, sok, kofein , čaj , kava in alkohol medhitro .
Prednosti
Po Hawaii Medical Service Association,korist za surovo sadje hitro, v nasprotju s sokom ali dieto z vodo , je, da sadje vsebuje manj kalorij kot večina sokov , skrbi, da ste polni dlje , in ohranja metabolizem iz upočasnjuje. Z drugimi posti , jevnos kalorij strogo omejena , zaradi česarmetabolizem zapreti , da bi ohranili energijo. Nizek metabolizem lahko ovirajo tudi razstrupljanje , zaradi česarhitro ali očisti neproduktiven.
Hitra prehrana sadje čisti telo , medtem ko zagotavlja pomembne antioksidante za boj proti škodljivim prostim radikalom , kot tudi ponujajo vitamine in minerale .
Predlogi
Kot pri vsaki dieti ali hitro , hujšanje v neizogibna. Ne pozabite, da je večina teže izgubila vodo , in se lahko vrne , ko jehitro konec. Da bi dobili več trajno izgubo telesne teže , imeti zdrav dnevni jedilnik pustega beljakovin , sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Narediti vsaj 30 minut zmerne kardio aktivnosti , kot so hoja večino dni v tednu .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane