Detox Recepti

Razstrupljanje poteka z večino notranjih organov: pljuča , ledvice , jetra , kožo in debelo črevo ( debelo črevo ). Opravijo usmerjenega očisti številne načine . Suho ščetkanje kože

Koža jenajvečji organ v telesu . Za razstrupljanje , uporabite naravno merjasca ščetine krtačo ( prodajajo na spletu ali v trgovinah z zdravo hrano ) , da se posuši krtačo. To se razlikuje od prhanje in z mokro krtačo na koži . Suho ščetkanje se opravi pred tušem in odstrani odmrle kožne celice . Delo od podplatov do vaših nogah, trupu , prsih , hrbtu, rokah in obrazu . Uporabitemanjše ( in manj groba ) naravna merjasca ščetine krtačo za obraz . Tuširajte ali kopajte kot običajno , ko drybrush . Lahko drybrush dnevno .
Pijte zeliščne čaje in Juice Fast

pitje zeliščnih čajev , kot so rumena nabrežje , črne detelje , regrata korenine , kot tudi " detox čaji " vsebuje sylmarin ( čiščenje jeter ) , janeževih semen (razklop pomoč ), cascara Sagrada in Senna ( osvoboditi debelo črevo ) , boste premaknili odpadke iz prebavil in učinkoviteje pomagal vsako delo notranjega organa . Spijte kozarec ali tri skodelice čaja na dan, po priporočilih vsakega proizvajalca.

Sok hitro s pritiskom sveže ekološko sadje in zelenjavo skozi sokovnik . Uporabite ekološke pridelke , tako da vam ne uvedejo pesticidov v svoje sokove . Pijte vsaj šest 8 - unča kozarca filtrirano vodo in še 4-6 6 - unča kozarca sveže sokove .

Porabijo le sokove , vodo in zeliščne čaje pomeni, da boste morali zmanjšati telesno in duševno moč . Tekočine samo detox je primerno za zdrave odrasle osebe; najprej obiščite svojega zdravnika , če imate resne zdravstvene težave .
Jejte Whole Foods Detox Diet

Elson Haasa , MD , avtor " The New Detox Diet , " je vodilo sok vsako leto na tešče skupine za let v Marin County , Kalifornija svetuje Detox Diet cele zelenjave , sadja in polnozrnatih izdelkov , kot so rjavi riž , proso , oves in kvinoja . Ta vrsta polnovrednih živil razstrupljanja lahko traja od tri do sedem dni ali dlje.

Če ste nikoli storiti program detox očisti pred poiskati zdravniško izvid ali se pridružite skupini , da počne tisto, ki bo zagotovil podporo in medicinske smernice .