Easy Day 7 Juice Detox

V želji, da bi dobili bolj zdravo jeplemenito aspiracije , vendar veliko ljudi ne vem kje naj začnem . Ena metoda vključuje izvedbo sok detox . Veliko je razprav o primernem čas za sok detox , ampak sedem dni izgledasoglasje , saj je verjel, da je to šele po tem času , datelo res začne, da se očisti strupov in pozidano odpadki . Vendar pa nikoli ne smemo začeti detox te dolžine , ne da bi se prej posvetovali z zdravstveni delavec. Pred začetkomDetox

Preden začnete sok detox , jedobra ideja, da sami Otrok off nekaterih snovi , da biproces manjši šok za telo. Na primer , urezane kofein , alkohol, mleka in mlečnih izdelkov , rafiniranega sladkorja , mesa in jajc pred detox . Lahko odpravili te stvari iz vaše prehrane počasi več kot teden dni . Samo poskrbite, da ste jih ne zaužijejo sedem dni pred začetkom sok detox .
Kaj lahko pričakujem nahitro

Ko začnete sok detox , se lahko počutite lačni na prvi. Kadarkoli se počutite občutek lakote , požirek soka . Nekatere izmed najboljših sokovi piti razstrupljanja vključuje ohrovt , korenje , jabolka , špinača, pesa , ananas in zeleno . Morda boste želeli , da ostanejo proč od sokov agrumov , saj lahko kruto na želodcu . Prepričajte se , da v največ 64 oz . soka vsak dan , skupaj z veliko vode . To bi moralo voditi vaš želodec poln, odvrniti občutek lakote in vas nahranjena . Glavobol, prebavne motnje in utrujenost so normalni stranski učinki sok detox . Vendar, če ste omotični in bolan , morate prenehatihitro in takoj poiskati zdravniško pomoč .
Breaking The Fast

sledi vašemu sedemdnevno soka detox , boste morali ponovno hrane v vaši prehrani počasi, da bi preprečili neželene učinke. Osmi dan vašega detox načrta , jesti nekaj kosov trdnih sadja in zelenjave paro . Naslednji dan , solato in riž . Uvesti mesne izdelke nazaj v vaši prehraninaslednji dan , vendar boste morda želeli , da začnete z ribami namesto težjega beljakovin kot govedina. Breaking The Fast jeidealen čas, da opazite neželene učinke določenih živil . Kot ste ponovno trdne hrane , upoštevajte, vaše reakcije na njih, tako da lahko spremenite svojo prehrano v prihodnosti .
Kdo se ne bi morale opraviti sok Detox

vsi ne morejo opravijo sedemdnevno sok detox . Ti ljudje so tiste, s hipoglikemijo , diabetes, ledvic ali jeter, motnje hranjenja , slabokrvnost , težave s krvnim tlakom, rak , bolezni srca ali astmo , saj lahkodetox poslabša simptome ali povzroči resne negativne učinke. Ne začeti detox program, sok poljubne dolžine , ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom .