Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |
    Najboljši način za Detox Your Body
    razstrupljanje ali odpravo nakopičenih strupov iz telesa , je postala bolj priljubljena v zadnjih letih . Poleg tega, kar čutite zdravi in ​​pomlajena , razstrupljanje telesa pogosto povzroči izgubo odvečne teže , preveč. Obstaja na stotine knjig, načrtov in internetnih virov , ki opisujejo različne pristope za razstrupljanje telesa . Ko ste detox , sprejeti celovit in realističen pristop - razstrupljanje jeproces, tako za telo in duha . Kaj jesti

    Eden od najpomembnejših delov programa detox je čiščenje vaše prehrane . Sodobno kmetijstvo se je spremenilo veliko hitreje kot človeško telo . Mnogi od živil danes jedel lahko težko na našem prebavnem in imunskim sistemom , in lahko celo povzroči resne zdravstvene zaplete , kot so sladkorna bolezen in debelost . Pomladiti svoje telo , izberite celoto, ekoloških živil . Večji del vaše prehrane naj sestavljajo rastlinske hrane , kot so zelenjava, še posebej, listnato zelenjavo in različnih vrst sadja . Lahko pa tudi cela zrna , kot so rjavi riž , kvinoja in polnozrnatega testenin.
    Kaj Pijte

    Voda je bistvenega pomena za uspešno detox . To vam lahko pomaga izpiranje strupov in odvečne natrija iz telesa , kot tudi , da vaš prebavni skladbo gibljejo . Spijte vsaj osem 8 - unča kozarca filtrirano vodo vsak dan. Sveži sokovi so še ena dobra izbira , ko ste razstrupljanje telesa . Zagotovijo lahko svoje telo z bogat vir hranljivih snovi in antioksidantov . Če ne morete narediti svoj sok , se prepričajte, da izberejo kupoval različice, ki so izdelani iz 100 -odstotnega soka .
    Razstrupljanje vaša koža

    kot vaš največji organ , in eden od vašega telesa najbolj učinkovito sredstvo za odpravo toksine , je pomembno , da so vaše kože v vsakem detox . Medtem ko razstrupljanje telesa , poskusite ne postavljajte kemikalij neposredno na kožo. Izberite naravne , organske vlažilci , dezodorante in ko je to mogoče ličila . Dnevno ščetkanje koža je tudiodličen način za sproščanje nakopičene strupe na površini kože . Naravne kožne ščetke so na voljo v številnih zdravstvenih trgovinah . Ščetkanje vaše celotno telo traja približno pet minut in lahko pomagajo sprostiti odmrle kožne celice in spodbuja obnavljanje celic .
    Razstrupljanje Vaš Okolje

    Veliko našega izpostavljenosti toksinov prihaja iz našega okolje . Medtem ko razstrupljanje telesa , se izogibajte cigaretnega dima in izpušnih plinov. Zamenjajte agresivnih kemičnih čistil v vašem domu z naravnimi . Izogibajte se sintetičnih dišav , izdelkov za osebno nego in oskrbo za pranje perila .
    Razstrupljanje Your Mind

    Splakovanje dodaten stres lahko vaše telo in um moč, ki jo potrebujejo , da se osredotoči na čiščenje strupov iz vašega telesa . Poskusite nežen joga, globoko dihanje , meditacijo , masažo ali pa preprosto vročo kopel pomaga znižati raven stresa .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane