Kako pravilno Detox

Everyday , so naša telesa izpostavljena onesnaževanju , hrane toksinov in odvečne maščobe in sladkorje . Detox jeidealen način, da rešimo telesa toksina nastane , kakor tudi spodbujanje zdravja in dobrega počutja , poveča energijo in budnost ter povečalo jasnost kože. Obstaja veliko detox diete , da izberejo , ampakzdravo je 2-3 dnevni program, kjer se porabi nič drugega kot naraven , svež sadni in zelenjavni sokovi in ​​voda . Sokovi dajejo hrano za telo , medtem kodetox deluje tako, da sprosti nezdrave toksinov iz telesa navznoter in navzven . Tisto, kar potrebujete
sadnih in zelenjavnih sokov
Voda
vročo prho ali savno
Živila z vlakni
Zeleni čaj ali zeliščni čaj
Proste Prikaži več navodil

1

jejte ničesar razen naravnih sadnih in zelenjavnih sokov, trikrat na dan za dva do tri dni ali več , odvisno od dolžine želenem času . Poleg sokov , se prepričajte, da popije vsaj osem kozarcev vode pri sobni temperaturi čez dan .
2

popijte skodelico zeliščnega ali zelenega čaja vsak večer . Čaj je antioksidantov , ki urejajo delovanje prostih radikalov zunaj in znotraj , ki lahko znebila telo nevarnih toksinov .
3

Nadaljuj na čistijo telo po detox z uživanjem zdrave, naravne hrane . Fiber jezelo pomemben del vsake diete , da se stvari teče in zmanjšanje količine toksinov nastane v telesu . Živila z vlaknin so brokoli , rjavi riž in zelje .
4

Bodite dnevno multivitaminski , da bitelo znebiti toksinov nastane v organih in celicah .
5

sedel v savni , da se znebite odpadkov iz kože in telesa , saj jim potenje ven . Pitje vsaj 2 quarts vode vsak dan, prav tako pomaga, da bi opral škodljivih toksinov iz telesa .