Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |
    Dvodnevni Detox
    Praha nekaj dni vsak mesec, da detox telo in lahko znatno poveča vašo energijo , pomaga jasne madeže s kože , da vaše telo čas , da popravi in ​​zmanjšati obremenitve vašem prebavnem sistemu . Medtem ko delašeno- dnevno očistiti , je dobra , običajno traja vsaj dva dni za detox program za sprostitev velike količine toksinov , po mnenju dr Jill Rosemary Davies . Zdravstvene Dejavniki, ki Razmislite

    Bodite popis trenutnih zdravstvenih dejavnikov, ki bodo zadovoljeni s svojim detox načrt. Če ste noseči ali dojite , sladkorno bolezen ali hipoglikemijo , jemljete zdravila na recept ali imate alergije , račun za potrebe teh pogojev , medtem ko oblikovanje vaše detox program. Cilj razstrupljanje telesa je, da se zmanjša pritisk na telesu - da ga ne bo dal skozi kakršno koli obliko poškodbe ali prezreti svoje potrebe . Preverite pri svojem zdravniku, preden začnete detox če imate kakršne koli pomisleke o možnih zdravstvenih tveganjih .

    Diet and Drink

    Obstaja več načinov za razstrupljanje telesa preko hrane, ki jo jedo in kaj pijejo . Vsak osnovni program detox mora vključevati prečiščene ali destilirano vodo , organske sokove , superfoods (kot so alge in pšenične trave ) , zelišča, ekološko sadje in ekološko pridelano zelenjavo . To je idealno , da bi jedli tako surove in kuhane jedi , medtem ko delaš osvoboditi in izbrati najrazličnejše sadje in zelenjavo .

    Lahko izolirati vaš detox načrt posebnega organa ali sistema telesa , ki temelji izključno na kaj zaužijejo . Na primer,ledvice specifična detox vključujejonaslednje: organska limone ali limete , kajenski poper , regrat , listi peteršilja listov , sibirski ginseng korenin inrazlične ekološko sadje in zelenjavo po vaši izbiri . Boljše rezultate z ledvično osvoboditi se bo zgodilo , če odstranitev teh sadja in zelenjave z oksalno kislino (kot rabarbare , blitva , špinača in paradižnik ). Obstaja veliko razpoložljivih sredstev , da bi našli prehrane za orgle ali telesnih sistemov specifične programe, detox , če stezačetnik. Knjige sem že omenil kot referenčno gradivo , soodlično mesto za začetek .

    Mnogi ljudje poskušajo tako na tešče kot del svoje detox program. Počakajte, da ste naredilinekaj detox očisti , preden poskušate koli od teh možnosti ( cel dan na tešče , ali za sistem, ki čisti organ /telo ) . Spremljajo, kako se vaše telo reagira po prvem dnevu osvoboditi pred nadaljevanjem .
    Vaja

    zdrav načrt vadba jepomemben vidik programa detox za tiste posameznike, ki lahko fizično aktivnostjo . Vaja bo lajšanje simptomov , ustvarjene iz razstrupljanja , kot so glavoboli in bolečine v mišicah . To bo tudi pospešilo sproščanje toksinov skozi znojnice . Tek, ples ali kolesarjenje so dobre možnosti za fizični vidik vaše detox program. Joga , Tai Chi , pilates in druge možnosti za vadbo z majhnim vplivom so bolje nad vadbo z velikim vplivom , kot so squash ali ekipnih športih . Razlog za to je v višini stresa treninge Vplivne ustvarijo v telesu .
    Hidroterapija , aromaterapija in Meditacija

    sprošča toksine iz telesa se ​​dogaja na več načinov . Da bo vaše detox program, tako uspešen, kot je mogoče, je treba uporabiti za olajšanje vsakega od načinov naše telo izloča strupe terazlične taktike. Hidroterapija ( prhanje , namakanje ali paro ) pomaga prekrvavitev in omogoča telesu v boju proti zastojem in sprostitev toksine . Aromaterapija (eterična olja , cvetje in zelišča) se lahko uporablja , da se sprostite telo in ga poživljajo . Meditacija pomaga tudi sprostite telo in duha , hkrati pa dovoljuje telesnih sistemov za javnost toksinov . Združevanje elementov teh terapij z vadbo in dobro načrtovano prehrano bo toksini , da pustite vaš sistem hitreje .
    Učinki

    Pogosti neželeni učinki med detox program lahko vključujejo glavobol, bolečine v mišicah , nihanje čustvene nestabilnosti /razpoloženja, višji krvni tlak , pogosto uriniranje in črevesja gibe in vročino. Neželeni učinki se spreminjajo glede na to kakšne vrste detox pojavlja (posebni telesni sistemi in organi ponavadi imajo nekatere stranske učinke ) inkoličino strupov , ki se sprosti .

    Skupni pozitivni učinki , ki se pojavijo po zaključku programa detox vključuje povečanje energije in vitalnosti, k spodbujanju imunskega sistema , boljšega spanca , izboljšanje kože in las , zmanjševanje stresa in morebitno izgubo teže .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane