Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |

O razstrupljanja telesa

Everyday , telo osebe traja v toksinov skozi živilih . Mnogi zdravstveni delavci pravijo, da lahkonastane teh toksinov vodi do različnih bolezni in zdravstvenih stanj , vključno srčnih infarktov in raka . Posledično se povečuje število ljudi, ki zdaj detox svoje telo z uporabo najrazličnejših metod. Izberite obliko razstrupljanja , ki najbolje ustreza vašim načinom življenja . Sok Fast

sok hitro sestoji iz 1 - do 3 -dnevnega vnosa sokove iz biološke surovo zelenjavo in sadje , kot tudi osem kozarcev vode na dan . Sok se štejeodličen vir vitaminov in antioksidantov, ki lahko očisti in regenerira telo . Sveže surovi sadni in zelenjavni sokovi , vključujejo potrebne vitamine , minerale , encime, maščob in beljakovin , ki so potrebni , da boorgan pod napetostjo. Požirek soka , ki ste jih naredili s sveže sokovnik ali kupiti v trgovini z zdravo hrano , skozi ves dan. Sok lahko iz takšnih zelenjave : korenje , špinača , zelena in zelje in sadja, vključno z jabolki in brusnicami . Pogosto so agrumi ni predlagal . Pijte 32-64 unč soka na dan, vendar pa se ustavite, če postanete omotični ali slabo ali glavobole . Ne hitro, če ste noseči , v hišni negi ali imajo sladkorno bolezen , nizek krvni sladkor, imunski pomanjkljivosti , bolezen ledvic ali jeter, kolitis ali nizek krvni tlak . Vedno preverite pri zdravstveni delavec , če imate kakršne koli dvome ali vprašanja .

Hrana Alternativna

manj ekstremne , vendar učinkovita alternativa za sok Fastrazstrupljanje prehrana , ki vsebuje živila z visoko vlaken in vode, ki odpravlja toksine skozi povečano odvajanje blata in uriniranje . Vzorec dnevno dieto začne s sveže sadje za zajtrk , kot so pomaranče, kivi , jabolka in grenivke. Sveže datume , suhe rozine , solata , zelena, grozdje in hruške so za kosilo , sledi nekaj ur kasneje z velikim kozarcem soka korenja za malico . Večerja je lahkovelika solata iz korenja, zelja , solate, kumar in paprike s prelivom iz paradižnika , avokada in oljčnega olja . Solata se lahko prelijejo s neslani oreščki in semeni . Nekateri ljudje tudi jedo paro rib in zelenjave, za večerjo , ki je lahko bolj polnila .
Ayurveda

Ayurveda je še ena pogosta oblika čiščenju kolona . Njegove korenine izvirajo nazaj 5.000 leti v vedske indijske medicine , ki uporablja zeliščni rešitev za naravno znebiti trupla bolezni. Glavni koncept v ayurvedi je, da jetelo ureja tri glavne oblike energije , ki nadzorujejo notranje in zunanje okolje. Ti so znani kot gibanje, preoblikovanja in sestave ; v sanskrtu se imenujejo vata (veter ) , pitta ( ogenj ) in kapha ( zemlja ) . Vsak človek ima drugačno količino teh treh pristojnosti v svojem telesu . Tanke , energična in navdušeni ljudje imajo več vata . Posamezniki, ki imajo več pitta sile so običajno strukturirana , ciljno usmerjen in ima zagon za življenje. Ko je kapha prevladuje v telesu ,človek bolj sproščen in nurturing.Ayurvedic strokovnjaki priporočajo Triphala , ki je sestavljena iz treh zelišča haritaki , bibhitaki in amalaki , pri čiščenju kolona . Vsaka od teh zelišč ima posebne lastnosti, ki pomagajo odstraniti telesnih strupov , kot tudi lajšanje pogojev, kot so sindrom razdražljivega črevesja .
Preprečevanje /Solution

Zato je najbolje, da detox vaš telo dnevno skozi vse leto . To je mogoče storiti z uživanjem hrane z veliko vlakninami , kot so prehrana, bogata z sadjem, zelenjavo in nepredelanih zrn . Izogibaj pločevinkah , visoko sladkorja, veliko maščob in predelanih živil. Poskrbite, da imate vse potrebne vitamine in hranila za vaše starosti, spola in načina življenja. Skupaj s pravilno prehrano , gibanje je vednobistvena sestavina . Na minimum, še 20 minut aerobne vadbe trikrat na teden . Mnogi ljudje menijo, da je jogadragocen način, da um in prosti onesnaževalcev in stresa telo. Drugi vaditi obliko globokim dihanjem ali samohipnoze . Vsaka oseba, ki ima drugačen način, da brez telesa dnevnih onesnaževal . Cilj je , da bi našli način , da se počutite udobno in da boste redno sledili .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane