Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | postenje Cleansing |

Kako, da imajoEasy Fast

Ali verske prakse , zaradi zdravstvenih razlogov ali duhovnih razlogov , na tešče , jeodličen način, da bi dobili boljše spoznati sebe in svoje telo detox . Vendar pa je za večino , postenja ni lahko . To zahteva veliko volje in potrpežljivosti , kot tudi sposobnost za delo preko nekaterih neželenih učinkov hitrega razstrupljanja . Navodila

1

Začnite vaš hiter počasi, tako da nišok za sistem , ko si prikrajšati svoje telo s hrano . Začnite izrezovanje sladkorji, škrobi , meso in kofeina približno teden dni , preden začnete. Jejte veliko svetlobe , neobdelana živila , ki so lahko prebavljivi in bo pomoč v procesu čiščenja .
2

Začnete s sokom hitro namesto ravne vode hitro. Sok na tešče daje telesu vse hranil in kalorij , ki jih potrebuje ; Vendar , ko jekaša filtriran , ti telo ne potrebuje energije za prebavo in se zato osredotoča na razstrupljanje . Medtem ko se je sok na tešče tudiizziv , imate lahkolažje hitro ob kalorij , ki ne zahtevajo prebavo.
3

Prepričajte se, da imate mirno in spokojno okolje, tako da boste Ti imajo lahko na tešče izkušnjo . Medtem ko lahko spremljate vašo dnevno rutino, do neke mere , je najbolje zmanjšati na naporno vadbo , vzeti odmor od dela in uživajte čas za sprostitev in meditacijo .
4

Pijte veliko vode in čaja . Vsakič, ko se začnete počutiti lačni , izpolnite svoj trebuh s tekočino. Poskusite , da se spomnimodobro, da počnete na vašem telesu in potisnite dnevna sanjarjenja o jedi iz svojega uma .
5

Dajte svojemu telesu kar potrebuje . Če menite, da enostavno ne more priti do konca svojega posta , to nikonec sveta . Vsi moramo čas raste in je vednopriložnost za naslednjič. Vendar pa imejte v mislih , da je premagovanje težavnost svojega posta polnagrada , ko ste dosegli svoj cilj .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane