Kako naj se pripravim na zeleno Juice Fast

Priprava vaše telo za vse vrste hitro zahteva fizično in psihično pripravo . Želite biti psihično pripravljen za fizično , duhovno in včasih , spremembe, ki jih bo šel skozi v vaših tešče urah ali dneh. Prav tako želijo vaše telo , ki se pripravljajo za ravnanje časa z malo ali nič hrane. Sok posti so odlični za polnjenje svoje telo s svežimi antioksidanti in široko paleto hranilnih snovi. Postenje je lahko tudičas za razstrupljanje , kot tudi, in to je eden zelo pomemben del procesa, ki jih mora pripraviti svoje telo . Tisto, kar potrebujete
Sadje in zelenjava
Morska sol ali ne- jodirana jedilna sol
Parna kopel ali savno
Proste Prikaži več navodil
1 Pojdi na vegetarijansko prehrano pred postom .

Pojdi na vegetarijansko prehrano enega do dveh tednov , preden začnetehitro. Morda boste morali nekatere ribe in jajca , če želite , vendar boste želeli izogniti mlečnih izdelkov , saj so znano, da povzroča vaše telo proizvajati več količine sluzi in drugih zosu , da bodo zeleni sokovi spiramo vašega sistema . Nadomestni mlečni izdelki s sojinim mlekom , siri, soje in , seveda, sojinim jogurtom .
2

Privoščite svoje drobovje na morju soljo poravnanimi dva dni pred hitro začnesok . Razredčimo z žlico morske soli ali ne- jodirana jedilna sol v 8 oz. tople vode . Dodajte kanček limoninega soka , da bi okus . Sip počasi in poskusite vse piti . To storite le, če ste lahko doma , po možnosti sam, za dve ali več ur. V 10 do 30 minutah boste začutili - klistir kot učinke morske zardevanjem odpadkov iz vašega debelega črevesa in boste nekaj časa na stranišču . Ta flush odpravlja številne plasti pozidanih odpadkov v debelem črevesu in boproces na tešče veliko lažje za vas. Preden poskušate to barvo se posvetujte z zdravnikom .
3 Sprostite se in detox v savni pred začetkom svoje zeleno sok hitro.

Sedite v savni ali savni v vaši lokalni telovadnici ali toplicah , da vaše telo za izstreljevanje dodatnih toksinov s pomočjo potenja pred uradno začenjahitro. Sprostitev v savni , jezdaj pravi čas , da se pripravite psihično kot tudi. Uporabite ta čas za meditacijo o koristih, ki jih veseli, da doživlja , kohitro v popolni. Priznavajo, da si, da na tešče ne bonajlažja stvar , ki ste jo kdaj naredil , pa tudi ne bonajtežje . Predstavljajte si sebe doživljahitro uspešno , pa boste .