Kako narediti Body Detox Z sok , sadni in zelenjavni prehrani

sok detox jepriljubljena metoda za čiščenje lahko uporabite za čiščenje telesa toksinov , obnoviti duha in celo izgubiti nekaj kilogramov . To se razlikuje od soka posta , v katerem ste uživati ​​sveže sokove . Če delaš za telo detox s sokom , lahko dodate tudi majhne količine surovega sadja in zelenjave v svojo prehrano . Navodila

1

Pripravite vaše telo za izkušnje detox z odpravo alkohola , nikotina , sladkor in kofein najmanj sedem dni pred začetkom . Get veliko vode in počivati ​​na dan.
2

Zbirajte sadje in zelenjavo. Organske korenje in paradižnik so priljubljena v paru z zeleno, špinačo , ohrovt ali kumare ; poskusite jih Začinite s česnom in čebulo . Apple , brusnic in ananas sokovi delujejo dobro , vendar bi se izognili zelo kislo pomarančni sok .
3

Pijte do 64 unč sadni ali zelenjavni sok vsak dan. Poleg tega popijte vsaj šest kozarcev mlačne vode na dan.
4

porabijo le sokove in vodo za prvi dan . Dodajte v nekaj trdnih sadja in zelenjave, za drugo in tretje dni. Na konec obdobja detox , počasi vrne na trdo hrano .