Kako to storiti v 24-urnem očisti

24 -urni osvoboditi lahko zelo učinkovito odstranijo toksine v kratkem času , če ste sicer zdravi. To je še posebej dobro , ko si bil bolan , ali po tem, ko ste jeste ali pitje preveč . Ne glede na program, ki ga izberete , lahko24 -urni osvoboditi vam pomaga pri kratkoročnih potreb razstrupljanja . Obstaja veliko različnih vrst očisti uporabljajo za zdravljenje vse od prekomerne telesne teže do letargije . Osvoboditi lahko vključujejo tešče in prehrano z omejenim vnosom . To bo verjetno zahteva, da se vzdrži tobaka in alkohola , medtem ko ste vzeli zelišča in uporabljati klistir ali odvajal . Sledite tem korakom, če želite izvedeti več . Tisto, kar potrebujete
računalnik z dostopom do interneta
Prikaži več navodil
Izberite pravi 24-urni očisti za vas
1

ugotoviti, če želite narediti vaš 24 -urni osvoboditi uporabljajo samo določena živila ali sokove , ki so lahko cenejši kot nakup in uporabo že izdelanih program. Mnogi izmed najbolj uspešnih programov temelji na živilih, kot so granatna jabolka , mandlji , grenivke in zelje . Pick hrane, ki jo uživate .
2

Uporaba zelišč za pomoč pri razstrupljanju telesa. Če kupite ready-made očisti izdelek , bodo zelišča je treba vključiti v njej . Če ustvarjate lastne osvoboditi jih po receptu , boste morda morali obiskati zeliščarja ali zdravstveni trgovina s hrano za nakup skupne očisti sestavine, kot psyllium luski ( polnila ). Druga naravna čistilna sredstva , kot so kajenskega popra (priljubljena čistilec jeter ) , morda že v vaši začimba rack .
3

Preberite preglede primerjali različne vrste očisti učinkovitost in stroški na spletnih straneh kot " Natural Healing Today" ( glej spodaj Viri) . Pričakujem, da bo skupni strošek vašega osvoboditi , da bo poceni.
Ali vaš 24 -urni osvoboditi
4

Izberite opravljati svojo 24-urno osvoboditi v času relativnega miru . Boste imeli koristi od vašega osvoboditi veliko več , če se pojavi več kot mirno, tiho nedelja doma kot v hektično ponedeljek v pisarni .
5

Vzemite vsaj 2 vroče prhe v 24 urnem osvoboditi obdobje . Zdrgniti vaše celotno telo z gobico ali plute . To bo povečalo krvni obtok . Prav tako pomaga odplakniti strupe iz telesa skozi pore kože.
6

Vaja za vsaj eno uro v času očisti . Dejavnost bo pomagala tudi s cirkulacijo krvi in toksinov izgona . Jih boste znoj ven . Če ste na tešče , se prepričajte, da nežno vadbo. Živahne sprehod bi bilo bolj primerno, kot naporni vožnji , na primer.
7

Razmislite o obisku savne v času čiščenja obdobju , kar bo pospešilo proces čiščenja .
8

Pijte vsaj 7 do 10 kozarcev , vsak 8 oz , prečiščene ali destilirano vodo vsak dan čiščenja obdobju
9

več z nakupom knjige na tešče kot " 24 . . - ura preobrat :Formula za stalni hujšanje , Antiaging in optimalno zdravje - Od danes naprej " ( glej spodaj Viri)

.