Domov revizijah za migrenskih glavobolov

glavobol povezan s kronično stanje , znano kot migreno lahko izčrpavajoče . Extreme migrena lahko postavljajo osebo off njeno rutinsko ur , dni , v nekaterih primerih , tednih . Ni čudno, da je toliko različnih vrst domačih pravnih sredstev je izbruhnilo , da gredo poleg tradicionalnih bolečino blažitev , ki lahko ali pa ne dela. To jenepredvidljivost bolečinam blažitev za zdravljenje migrenskih glavobolov , ki običajno pošilja kakršno išče alternativno zdravljenje ; nekateri ljudje so pripravljeni poskusiti vse , da bibolečine izginile . Magnezij

Eden od fizioloških vzrokov migrenskih glavobolov jespasming krvnih žil , ki se nahajajo v glavo s posledično bolečino , ki spremlja obstreljevanje živcev . Ob magnezijeve dodatke služi za ohranitev tonus žil , hkrati pa tudi zagotoviti , da živci ne streljajte . Če živci ne ogenj , ni bolečina . Bolniki z znanim pomanjkanjem magnezija , ki so bili svetoval , naj sprejme dopolnila, ki so poročala manj migrene in zmanjšanja resnosti , ko se pojavijo . Priporočen odmerek je 1,000 mg tik pred posteljo .
Riboflavin

Riboflavin je eden od teh vitaminov pogosto najdemo pri zdravih zneskov žit za zajtrk , ki je, kako večina ljudi seznanili z njo . S prevzemom 200 miligramov riboflavina v obliki dodatka , ali enak znesek seveda porabi na dnevni osnovi ( čeprav, da biveliko žita) , ljudje so poročali števila glavobolov utrpeli na mesečni ravni precej nižja .

feverfew

feverfew je mordanajbolj vroča stvar v zeliščna zdravila za migrenskih glavobolov danes. Zanimivo je, da je feverfew bila vedno vroča roba na svetu zeliščnih zdravilcev stoletja in morda tisočletja. Šele sedaj, pa jevsa moč feverfew hitting mainstream. Le 125 miligramov feverfew listovdan so poročali o bistveno nižji pogostost in resnost migrenskih glavobolov pri udeležencev raziskave .

Čeprav ni nobenega dokaza, da je združevanje magnezij, feverfew in riboflavin poveča možnost , da bi preprečili bolečino migrene , ni nobenega razloga, da ne eksperimentirati z določenimi kombinacijami , bodisi.
Sprostitvena terapija

migrenskih glavobolov , so posebnost v svetu glavobolov , ker je znano , da obstajajo določena prožila specifične za posameznike . Eden od najbolj dobrin migrena vzbuja je stres , toliko trpijo prisegajo različne sprostitvene terapije za lajšanje stresa . Med različnimi vrstami terapij , ki so se izkazali za uspešne , so joga , biofeedback in meditacija .
Vaja

oseba v mukah slabem migreno verjetno ni nagnjena nenadoma šel tek, kolesarjenje ali plavanje. Vendar vaja jegrozen način, da delo off migreno . Čeprav aerobna vaja deluje najbolje , kar je posledica črpanja kisika v krvi, ki pa razširja žile , da so nekateri ljudje , ki prisegajo tudi uteži kot način bitka proti nazaj pogosto pustilo bolečino migrene .


Sex

Ja , verjeli ali ne, ampak lahko dejansko uporabijo izgovor, da imajo glavobol za seksala prav tako enostavno , kot jo uporabljajo za seksala . Spolni odnosi vseh vrst, ki so namenjene načinov, da premagati nazaj glavobol , v veliki meri zaradi psiholoških učinkov te odvračale od bolečine . Seks lahko vidimo v nekaterih pogledih kot placebo , le veliko bolj prijetno , da bi kot tabletka sladkorja .
Olje poprove mete

Mix razredčeno bistvo olja poprove mete z kombinacija oljčnega olja in rub poda templju okoli tanka in po tilniku na prvi znak prihajajoče napad migrene . Potem se uležejo v temni sobi z ledom po zadnji strani vratu in čez čelo za približno 15 minut .