Kaj je sibirski Root Uporablja se za

? Sibirski koren , splošno znan kot sibirski ginseng , je bil uporabljen v vzhodnih državah , vključno s Kitajsko in Rusijo , že stoletja. Zaradi svojih cenjenih zdravilnih lastnosti , vključno z njenim blagodejnim učinkom na imunski sistem , se je v zadnjem času postala priljubljena na Zahodu kot alternativne medicine . Sibirski koren najdemo kot over-the -counter dodatek v trgovinah z zdravo hrano in na voljo v številnih oblikah, vključno praškov, tekočin , kapsul in tablet . Previdnost je potrebna pri sprejemanju vseh zelišč . Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev , preden vzamete sibirski ginseng . Domnevne koristi za zdravje
Številni dodatki so izdelani z mletjem koren v prahu .

spojine v sibirskem koren , znane kot eleutherosides , so mislili, da je odgovoren za svoje zdravilnih učinkov , glede na University of Maryland Medical Center ( UMMC ). Kot je WebMD kot tudi UMMC poročali , da korensko uporablja za povečanje odpornosti proti prehlad , gripa in herpes simpleks virusi , kot tudi za izboljšanje duševno in telesno zmogljivost in izboljšanje splošne kakovosti življenja . Koren je bila imenovana za " adaptogen ,"snov , ki pomagatelesu, da spopadanje s stresom , in se pogosto uporablja v Rusiji za ta namen .
Znanstveni dokazi

Številne študije so poskušali povečati naše razumevanje resničnih koristi za zdravje korena je . Ena od študij , kot jih UMMC poročali , je sklenil, da bi jemali sibirski ginseng ekstrakt za štiri tedne je pokazala izboljšave v svojem delovanju imunskega okrepi trdil prednosti krepitev imunskega sistema . Dodatne študije , ki jih je zdravstveni center revizije so pokazale, da so tisti, pri čemer root dodatek doživeli izboljšano duševno zmogljivost in spomin v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo . Eksperimentalne študije sibirskega ginsenga in njenega vpliva na telesno zmogljivost so tudi pregledali in so pokazale mešane rezultate , kar kaže na potrebo po nadaljnjih raziskavah , da bi razumeli potencial korena kot pomoč za športnike .
Priporočamo odmerjanje in Timing

Priporočeni odmerki se razlikujejo glede na dodatni obliki , kot jo UMMC in Nutros.com poročali :

Extract : od 100 do 200 mg , 2-krat na dan

Tinktura : . 1 /2 Za 1 čajna žlička , 2 do 3-krat na dan

Posušena : od 2 do 3 g na dan v čaj ali obliki kapsul jezik

pri uporabi koren za herpes simplex virus , bi moralibiti standardizirani izvleček vsebuje eleutheroside E 0,3 % v odmerkih 400 mg na dan .

naj bi sibirski ginseng vzeti pred obrokom in se ne priporoča za dopolnitev za več kot šest do osem tednov , zaradi njegovo kopičenje v telesu .
varnost in stranski učinki

Pri uporabi v skladu z navodili , ki je sibirski ginseng na splošno štejejo za varne . Dopolnila niso urejeni s strani FDA , vendar pa, in zato njihova varnost je nepotrjeno . Vsa zelišča je treba jemati previdno , saj lahko motijo ​​druge zelišč, dopolnil in zdravil. Tistih, ki so določena zdravila , na primer digoksina , antikoagulantov in sedativov , ki se uporabljajo za zdravljenje nespečnosti , ali doživlja visok krvni tlak, se mora posvetovati s svojim zdravstvenih storitev, pred uporabo sibirski ginseng . Neželeni učinki so visok krvni tlak , nespečnost, bruhanje, glavobol , zmedenost, krvavenje iz nosu in neredno bitje srca .