Kako , da se prepreči preveč Ginger

Ingver daje številne koristi za zdravje , ampak pomaga prebavo, blaži slabost, znižuje krvni tlak in vnetje in pomaga pri zaščiti pred rakom . Ampak, če ste prekomerno uživanje ingverja (kar je težko storiti), se lahko znajdete z več vprašanji , kot ste začeli . Medtem ko ingver pomaga pri številnih prebavnih težav , lahko pa povzroči tudi ali poslabša težave z želodcem kisline ( refluks kisline in razjed , na primer) , in njegov status kot diuretik lahko povzroči nelagodje , kot tudi bolj resne težave za ljudi, ki jim grozi ledvičnih kamnov . Obstajajo načini, da se olajša neprijeten občutek , ko ste ugotovili, da ste preveč vneto porabi ingver . Tisto, kar potrebujete
sode bikarbone ali antacidi Neomejeno Water
Licorice ekstrakt
prebavljiv in alkalne hrane
izvleček Glutamin (ali zelje sok)
Prikaži več navodil
Blaženje Acid prebavne motnje
1

raztopite majhno žličko sode bikarbone v vašem vode povzroči enak učinek kot bazificirajočih over-the -counter antacidi , da se ublaži prebavne motnje zaradi presežka želodčne kisline povzročajo . Se zaveda, da lahko obe hitro popraviti alkalizacije rešitev , na dolgi rok pa povzroči nadaljnjo proizvodnjo kisline.
2

izogniti fizičnim naporom , ki se lahko poslabšajo kisline prebavne motnje , temveč tudi upreti ležanju takoj ; počiva vodoravno dovoljuje lekislina za počitek preveč - če je ne bi smel . Če potrebujete spanec , prop nekaj blazine pod glavo in spodnjem delu hrbta spodbuditi gravitacije je pomoč pri prebavi .
3

Pijte veliko vode vsaj 20 minut pred obrokom , katerega se je pokazalo , da zmanjšajo simptome razjede . Prav tako lahko porabijo dodatek Licorice pred vsakim obrokom , ki pomaga zaščititi premalo obloženi želodec od nelagodja kisline .
4

Izogibajte se preveč kisle hrane, kot so citrusi , kavo, in paradižnik , ki je lahko boleče ko prispevajo k refluksa kisline ali , v primeru razjed , v stik z dovolj podložena želodcu . Moral bi biti zmožen nadaljevati jedo sadje in zelenjavo, ki imajo na koncu bazificirajočih učinek na telo , ko je vaše stanje zacelila .
5

Izogibajte se hrani, ki jih je težko prebaviti , vključno z mesom , mleka in mlečnih izdelkov , in visoko rafinirana ali mastne hrane. Zaščitite svoje telo pred proizvodnjo , presežek kisline v skrajni sili , ko so encimi, ki niso sposobni ustrezno razgraditi hrano .
6

Jejte celoto, alkalne hrane ( banane, kokos jogurt in avokado so super ) , ki bo ne draži vaš prebavni sistem. Poskusite namakanje in /ali brstenje beljakovin in ogljikovih hidratov bogatih živil , kot so oreščki, stročnice in zrna , da bi postali bolj prebavljiv .
7

Bodite prebavnih encimov z vsakim obrokom , kakor tudi dnevnih probiotiki , da se zagotovi učinkovit prelom - navzdol hrane za zmanjšanje potrebe telesa za proizvodnjo , presežek kisline .
8

Heal razjede z glutamin , aminokisline , ki zagotavlja gorivo za celice želodčne sluznice , in sicer v obliki dopolnil ali zelja sok , ki ugotovljeno je bilo , da bi razjeda bolniki hitreje zacelijo .

boju proti Ginger diuretik učinek
9

nadomestiti izgubljeno vodo zaradi diuretik učinek ingverja , pijte veliko tekočine . Izogibajte se kofeinu , ki je tudidiuretik, in porabijo sol , da bi vaše telo zadrži vodo .
10

Bodite prebavne encime po vsakem obroku , če sumite , da se vse posebnosti hrane ali alergije mešanju diuretik učinek ingver .
11

Bodite dnevne probiotiki , da vam pomagajo povečati splošno prebavni zdravje , še posebej, če vaši simptomi trajajo več dni .