Če ste že čutijo pozna sežiganje kisline v prsih in grlu , popijte kozarec mleka . To vam bo dala takojšen zgage ali refluksa kisline po Revolution zdravje . Poskusite tudi konzumno mleko z zajtrkom , da pomaga zmanjšati epizod želodčne kisline varnostno kopiranje skozi preostanek dneva.
Water
preemptive strike proti zgago ali kisline refluks, popijte kozarec vode ob koncu vsakega obroka. Voda redči kislino v želodcu med umivanjem nazaj nobene kisline, ki se že lahko naraščajoče požiralnika .
Gum
lahko prežvečil tudi žvečilni gumi brez sladkorja po vaši obroki za preprečevanje kisline iz varnostnih kopij v vaš požiralnik. Chew za približno 30 minut . Gumi povečuje proizvodnjo sline , ki je tako kot voda redči kislino v želodcu in se je znebil vseh kisline že v požiralnik. Vendar pa bi se izognili poprove mete z okusom gumi , saj bo poprove dejansko sprožijo zgago in refluks kisline , po webmd.com .
Jabolčni kis
Bodite jabolčni kis za lajšanje akutni primer refluks kisline ali preprečiti kot primer. Če želite znebiti pekoč občutek , piti 2 ali 3 žlice . ravne jabolčnega kisa . Če želite preprečiti napad , zmešajte 2 ali 3 žlice . v toplo vodo in pijačo .
Sokovi in čaji
Nekateri sokovi in čaji zgagi in simptomov kislega refluksa . Bi skodelico kamilice ali komarčka čaj. Bodite prepričani, da ni prevroče ali premrzlo . Sip počasi . Če nisteljubitelj čaja , poskusite pitje steklo aloe sok.
Hrana veliko vlaknin
prehrana polna živil, bogatih z vlakninami, pomaga zmanjšati kislino simptomi refluksa. Visoko fiber živila vsebujejo cela zrna, sadje , zelenjava, fižol , oreški in semena . Poskusite jedo kosmiče z visoko vlaken za zajtrk , snacking na sveže sadje , z uporabo polnozrnat kruh za vaš sendvič - . In jedo zelenjavo z večerjo bi zmanjšali ali preprečili vprašanja želodčne kisline
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane