Kako jemati Ginkgo z vitamini

ginko drevo ječlan družine ginkgoaceae , družine , ki sega več kot 270 milijonov let . Listi in ekstrakte izpeljani iz ginko drevesa so touted kot ob številne koristne učinke , kot so strjevanju krvi, ki omogoča več kisika , da se doseže možgane , povečanje duševnih funkcij v zdravih posameznikov , kot tudi tistih, ki trpijo zaradi degenerativnih duševnih bolezni . Ekstrakt je omenjeno tudi , da zmanjša učinke depresije in drugih duševnih motenj . Tisto, kar potrebujete
Doctor
Ginkgo tablete ali tekočino
Prikaži več navodil

1

pred jemanjem ginka , ali kateri koli drug vitamin dodatek se posvetujte z zdravnikom . Da bi preprečili kakršnekoli zdravstvene zaplete , je pomembno, da vedno obvestite svojega zdravnika o vsakem vitaminsko dopolnilo , ki ga jemljete , kakor tudi nobenih zdravil - recept ali over- the-counter
2

Oceniti prednosti . ginka . Ginkgo deluje kot antioksidant , in za redčenje krvi . Če že jemljete dodatke , ki zagotavljajo prednosti ginka , morda ne boste morali dodati ginka na vašo dnevno rutino vitaminu .
3

preberite navodila , ki so priložena dodatka ginka . Ginko je najbolj učinkovita , če se jemlje dvakrat na dan, z razdelitvijo dnevnih odmerkov enakomerno v polovici . Ne več kot 80 do 120 mg je treba zaužiti na dan , razen če s kvalificirano zdravnika drugače.
4

Bodite prvi odmerek ginka s svojimi rednimi vitaminov . Drugi odmerek ginka je treba vzeti 12 ur poprvi. Držijo svojega vitamina urnik. Če ste zamudili predvidenega vitamin odmerek, počakajte do naslednjega načrtovanega odmerka , da tega dodatka ginka . Odmerka ne podvojite , preprosto nadaljuje , kot če ne bi zamudil prejšnji odmerek .
5

Nehajte jemati Ginkgo dopolnila , če imate kakršnekoli negativne stranske učinke, kot so bruhanje, driska, nemir ali glavobol . Ti simptomi so redki , lahko pa kažejo na nestrpnost do dodatka .