Kako se znebiti alergije Seveda

Če ste alergični na prah , cvetni prah in druge alergene v zraku , ste verjetno seznanjeni s kašljanjem , kihanjem , srbeče oči in oteženo dihanje . Alergije otežujejo uživali lep pomladni dan . Povzročijo lahko tudi vam veliko nelagodja . Medtem ko so mnogi recept in over-the -counter izbire , veliko naravnih možnosti tudi pomagajo znebiti alergij . Te naravne , pravna sredstva brez drog bo pomirila vaše alergije brez draži stranskih učinkov in kemikalij najdemo v drage farmacevtskega zdravljenja . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
rešitev predmešanega slane ali ne- jodirana sol in mlačno vodo
Pot
destilirano vodo
Towel
Eterična olja kot so evkaliptus , rožmarin, mirta ali tea tree oil
kvercetin dodatek
Prikaži več navodil

1

Počistite nosne prehode z Neti lonec. Neti lonci so bili uporabljeni za tisoče let v Indiji kot na naraven način lahko spravili ven sinusov . Te majhne posode so podobni nosnih sprejev ; jih ponujajo majhen odmerek slano vodo , da sprati cvetni prah in zdravljenje sinusni zastojev . Najdete predmešanega fiziološko raztopino v številnih trgovinah z drogami , ali pa lahko svojo rešitev z mešanjem četrt do pol čajne žličke ni jodirana sol s skodelico mlačne , destilirano vodo . Pour to v Neti lonec. Z glavo nagnete na eno stran, skloniš umivalnik in dal ustnik za Neti v eno nosnico . Pustite, davoda odteče iz vaše drugo nosnico . Ponovi z drugo stranjo , nagibanje glave v drugo smer . Počistite obe nosnici z nežno piha. Poskusite z uporabo te metode dvakrat na dan, najbolje pred posteljo , ki vam pomaga zaspati lažje.
2

Uporaba pare. Če ste preobremenjene , parjenje z nekaj kapljicami eteričnih olj lahko pomagajo počistiti nosu in sprostitev pomoči. Prinesite lonec vode , da zavre . Ugasne in vzemite posodo off štedilnikom . Dodajte 2-3 kapljic naslednjih pomirjujočih olj evkaliptusa, rožmarina , mirte in olje čajevca . Vdihnite globoko, za 5 do 10 minut , da so vaše obraz 15 cm iz lonca . Zavesa brisačo čez glavo , da ohranijo toploto noter jezik jezik jezik 3

zaužiti izdelkov s koprivo listov . Kopriva zavira sposobnost vašega telesa za proizvodnjo histamina in s tem ohranja kihneš brezplačno . Ob koprivo kot histamina tnalo izogiba tudi zaspani učinkov farmacevtskih antihistaminiki . Tu lahko najdete naravne izdelke, kot so alergije koprive kapsul list, kot tudi koprive listov čaj. Piti čaj , prelijemo z vrelo vodo v vrečko čaja in zajemajo vsaj 15 minut, da se vsa zdravila, olja so pronica skozi.
4

Bodite dodatek kvercetin . Kvercetin ,naravni antioksidant , preprečuje, da bi vaše telo sprošča histamin . Veliko živil smo seznanjeni z vsebuje kvercetin , kot so pomaranče, čebulo , jabolka in paradižnike . Bodite dopolnilo z visoko doziranju kvercetin , da bi preprečili alergijske napade . Po MotherEarthNews.com ,priporočeni odmerek je 1000 miligramovdnevno . Posvetujte se s svojim zdravnikom pred uporabo tega dodatka , saj lahko kvercetin interakcijo z drugimi zdravili, ki jih morda jemljete .