Kaj so prednosti ZMA

? ZMA jedodatek , ki ga bodybuilderjev in športnikov pogosto uporablja . To jekombinacija cink, magnezij in vitamin B6 . Bodybuilderji tout dodatek za svojo poročali sposobnosti za povečanje moči in mišične vzdržljivosti , ker upada , ko jepomanjkanje cinka v telesu . Vendar pa je vsako od sestavin , ki se uporabljajo v ZMA ima svoje prednosti . Magnezij

Magnezij , ki jih telo uporablja za pretvorbo hrane v energijo . To v telesu se uporablja tudi za pomoč pri absorpciji kalcija , ki krepi kosti in zobe . Glede na spletno stran Health Learning Info , magnezij prav tako pomaga ustaviti nenormalno strjevanje krvi v srce in ohranja raven krvnega tlaka stabilna. Kot rezultat , lahko zmanjša možnost za osebo, ki ima srčni infarkt ali možgansko kap , in je rekel, da pomaga pri vračanju nobenega od njiju . Magnezij najdemo v živilih, kot so oreški , špinači, bučnimi semeni , morski sadeži , brokoli in banane .
B6

Vitamin B6 je v telesu uporabljajo za absorpcijo aminokislin iz beljakovin , ki pomaga sposobnost telesa za rast mišic . Prav tako pomaga razgraditi maščob in ogljikovih hidratov iz hrane, ki jo jemo . Druge prednosti vključujejo pomagatelesu, da ustvari protitelesa , ki vodijo močan imunski sistem . Vitamin B6 je v naravi najdemo v bananah, soja , krompir, losos , perutnina, jajca in svinjino .
Cink

Cink krepi imunski sistem in pomaga preprečuje prehlade in druge viruse . To počne z izboljšanjem število belih telesa krvničk. Prav tako pomaga telesu , da absorbira minerale in lahko pomaga pri preprečevanju osteoporoze , ki ga pomoč absorpcijo kalcija . Cink se najdemo v rdečem mesu , ostrige , perutnine in fižola .
Sleep

Po spletni strani organa 2. Oblika , ZMA pomaga posamezniku , da bolje spanec če je potrebno Dopolnilu 30 minut, preden gre spat . Magnezij v ZMA razširja različne faze , ki sodelujejo pri spanju in rezultatih v globlji in bolj mirno spanje vzorec .
Muscle Strength

študija, ki jo Lorrie Brilla , raziskovalec na Western Washington University , je pokazala, da NCAA nogometašev po jemanju ZMA 8 tednov povečali raven testosterona za 30 odstotkov . Poročilo ugotavlja tudi, da so nogometaši v tem času povečali mišično moč dobičkov za 250 odstotkov. Kot posledica telesnih povečanja testosterona in mišične moči , mišične mase poveča tudi z uporabo dodatka .