Kako zmanjšati kortizola Proizvodnja v telesu

stres sodobnega življenja, velja naslednje prenaporno nadledvične žleze . Zasnovan tako, da pour " boj ali beg " adrenalin v naši krvi tokov v fizično nevarnih pogojih , naši nadledvične žleze ni mogoče razbrati , alisabljezobi tiger alisodelavec jezen povzroča hitro dihanje, povišan srčni utrip in dihanje. Kortizol in drugi kortikosteroidi pojavi naravno v telesu . Kortizola poveča se pojavijo, kohipofiza signalizira sproščanje ACTH , kortikotropin . Presežek kortizola lahko kažejo nadledvične /hipofiza težave. Tisto, kar potrebujete
fizičnem pregledu , ki ga zdravnikovega
testu kortizol, če je navedeno
tehnik za zmanjševanje stresa
Dietna Izločitve Neomejeno vitaminov in zeliščne nadomestke , če je indicirano
Proste Pokaži več navodila
diagnoza in zdravljenje povišanega kortizola
1 Stres, depresija , poškodbe in težka telesna aktivnost lahko poveča raven kortizola .

fizičnega pregleda , ki ga vaš MD ali naturopatske zdravnik ugotovi vaše stanje dobrega počutja. Vaš zdravniška ekipa traja vitalne znake in evidence težo , višino in srčni utrip . Ona ocenjuje :

- Če ste pridobili pomembno težo od vaše zadnje fizično - več kot 5 odstotkov nad svojo zadnjo teže zapis - bo zdravnik vprašati o kakšnih sprememb življenjskega sloga , če sploh, je povzročil povečanje telesne teže . Ona bo potem vas nasvet o tem , kako upravljati težo

- . Fizično izpit in krvni delo. Popolna analiza krvi preveri beljakovine , ki kroži maščob v krvi , sladkor in raven hormonov . Visoke maščobe v krvi , imenovanih trigliceridi, lahko kažejo na povišane ravni kortizola .

Telo izloča več kortizola v času nosečnosti , debelost , zdravila uporabo, hipertiroza , čustveni stres , poškodbe in bolezni ter težkega fizičnega dela . Zdravnik bo ta vprašanja upoštevala pri izpitu .

Sladkorna bolezen vpliva tudi na raven kortizola in spremembe metabolizma. Če povišana glukoza in drugi simptomi prisotni , kot so izgube telesne teže /mase , zamegljen vid ali povečana žeja , bo vaš zdravnik svetovanje in zdravljenje osnovno stanje. Ona bo priporočil telesno vadbo , spremembe prehrane in metode za preizkušanje in prilagoditi raven inzulina za nadzor visok krvni sladkor .

Visoka raven kortizola bo poziv svojega zdravnika , da test za morebitno nadledvične žleze ali hipofize bolezni.
2. " Burnout ", ki ga življenjskih napetosti povzročil lahko cured s počitek in sprostitev.

Dodatni testi ugotoviti razloge za povišanega kortizola pomagal zdravnik določiti načrt zdravljenja

- . Na primer , konstantno stresa na delovnem mestu ustvarja " izgorelosti ". Zdravnik vam lahko priporoči prestrukturiranje delovnih ur ali celo spreminjanje delovnih mest. Ona bo priporočala ob počitek in sprostitev obdobja . Ona bo zagotovo najbolj priporočajo dieto višje kakovosti , ker jedo visoko rafinirana , ocvrte in predelane hrane ustvarja prehranski stres

- . Zdravnik bo ocenil tudi vsa zdravila, ki ste jih posneli . Na primer kontracepcijske tablete , druge hormone ali kortizon uporaba vpliva kortizola ravni . Nekateri diuretiki , kot Novem - Spiroton , Aldactazide , Spiractin , Spirotone , Verospiron , Berlactone in Aldactone vpliva na raven kortizola

- . Zdravnik vam bo razložil , ali so vaši raven kortizola povišana ali resno zaskrbljenost. Cushingov bolezni ,resno stanje , povzroča nenavadno shranjevanje maščob v hrbtu , okroglost obraza , utrujenost, visok krvni pritisk in povišan krvni sladkor. Zdravljenje vključuje zdravila, sevanje , in kirurgijo

- . Hipofiznih tumorjev povzročajo tudi močno povišane ravni kortizola . Zdravljenje tumorjev potrebna zdravila, operacijo in /ali obsevanje terapij .
3 Višja kakovost živil pomaga ljudem s povišano kortizol .

zdravniki ugotovijo, da večina ljudi s povišano kortizol ni bolan . Lifestyle spremembe , kot so vaje, dodatek k prehrani - če so vitamini in omega- 3 maščob stopnje prenizka - invišjo kakovost dieta pomaga veliko ljudi za urejanje visokih ravni kortizola

vitamin C, naravni izdelki iz soje . in soje , ki izhajajo fosfolipidi - od 100 do 200 mg na dan, mastnih rib - . ali omega- 3 dopolnjevanje in črni in zeleni čaji so klinično zniža raven kortizola v medicinsko izvedenih študij

4