Kakšne so prednosti kokosovega olja dopolnitvah ?

Kokosovo olje in kokosovo olje dodatki lahko pomagajo pri izgubi teže , pomaga v boju proti virusne in bakterijske okužbe , spodbuja zdravje srca in manj holesterola . Kokosovo olje je v lavrinske kisline , snov , ki je pomembna za stanje imunskega sistema naravno visoka . Kokosovo olje je" dobra maščoba" , da se lahko obdelujejo v telesu . Protivirusno in protibakterijsko lastnosti

Kokosovo olje jebogat vir lavrinske kisline . Lavrinske kisline jemaščobna kislina , ki jo najdemo tudi v materino mleko. Dojenih otrocih obrnejo lavrinske kisline v monolaurin , snovi, ki so zaščiteni pred mnogimi bakterijskih in virusnih infekcij . Lavrinske kisline najdemo v kokosovem olju obdelajo na enak način in ščiti telo obrazca bakterijske in virusne okužbe , po Mary G. Enig dr ( glej reference)
Zdrava Fat

Kokosovo olje je" zdrava maščobe ." je tudinasičene maščobe . Ta dva izraza se morda zdi protislovno, glede na vse slabo pritisnite nasičenih maščobhas gotten . Čeprav se veliko nasičenih maščob še vedno velja, slabo za vaše zdravje , kokosovo olje je drugačen . Njegova molekularna struktura omogoča, da se lahko absorbira in telo obdelujejo . Kokosovo olje je brez maščob in transmaščob hidrogenirane maščobe, ki so škodljive . Prav tako spodbuja zdravje srca in lahko zniža raven holesterola (glej reference) .
Hujšanje

Večina maščobe Živalska in rastlinska olja so dolge trigliceridi , medtem ko kokosovo olje jesrednje triglicerid . Krajši molekularna struktura omogoča, kokosovo olje , ki se hitro presnavlja . Telo kuri srednje trigliceridi hitro . V nasprotju s tem pa so dolgoročne trigliceridi shranjeni v maščobnih celicah ( glej reference) . Kokosovo olje lahko poveča število kalorij , medtem ko zmanjšuje apetit. Dodajanje kokosovo olje na zdrave prehrane lahko pomagajo pri izgubi teže v daljšem časovnem obdobju .
Kokosovo olje Doplačila

Kokosovo olje kot prehransko dopolnilo lahko dodamo kuhane hrane, stopljeno in drizzled na solatah ali kruh , ali žličko zajemal mehko pravica iz kozarca . Ima gladko teksturo in svetlobno tropski okus. Kokosovo olje dopolnila je mogoče kupiti kot gel kapsul za udobje . Po mnenju Brian Shilhavy , overjenega svetovalec za prehrano , ob 03:57 žlici kokosovega oljadnevno zagotavlja zadostne količine lavrinske kisline za izgradnjo zdravega imunskega sistema ( glej reference) .
Premisleki

Pri nakupu kokosovo olje kot prehransko dopolnilo , se prepričajte, da bi dobili " devica " ali " ekstra deviško " kokosovo olje . Deviško in ekstra deviško kokosovo olje so narejeni iz svežega kokosovega mesa. Olje ekstrahiramo brez uporabe kemikalij . Skrbijo tudi za nerafiniranega kokosovega olja . Nerafinirano kokosovo olje je tekoča pri 76 stopinjah ; pri nižjih temperaturah , jetrdno snov. Kokosovo olje dopolnila so čedalje bolj težko najti . Večina trgovin zdravo prehrano opravlja kokosovo olje in kokosovo olje dopolnila .